Chỉ vài ngày sau khi tập thể dục thường xuyên với 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy được những cải thiện rõ ràng trong cơ thể, sức khoẻ cũng như tâm trí.
Tập thể dục là một điều hoàn toàn không khó để thực hiện, chỉ với vài vòng chạy bộ hoặc thực hiện các động tác đơn giản vào mỗi buổi sáng, bạn có thể đạt được rất nhiều lợi ích về sức khoẻ cho bản thân.
Không những thế, tập thể dục còn giúp bạn có được ngày làm việc hiệu quả hơn, đầu óc thoải mái, tỉnh táo hơn... Liệu bạn có dám đầu tư 30 phút mỗi buổi sáng để đạt được những lợi ích dưới đây?
Theo CafeBiz/Trí Thức Trẻ
NỔI BẬT TRANG CHỦ
Tính năng AI của điện thoại Huawei gây tranh cãi bởi khả năng lột bỏ quần áo của bất cứ ai
Huawei cho biết đang xem xét để điều chỉnh tính năng này trong tương lai.
Người Nhật mua được CPU Core i7 với giá chỉ 80.000 đồng