tăng cường cơ bắp

Người đàn ông bắt đầu phát triển ngực sau khi dùng quá nhiều bột protein để tập gym
07/09/2020 | 21:59
Đừng ham tập tạ nặng nếu muốn tăng cường sức mạnh và xây dựng cơ bắp theo chiều hướng an toàn
Sống -27/11/2017 | 11:27
Mức phát triển cơ bắp của con người chỉ có giới hạn. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, tập tạ nhẹ với số rep cao vẫn giúp cơ bắp và sức mạnh phát triển. Tập tạ càng nặng, càng dễ chai cơ và gặp chấn thương.
Bạn cần tăng protein trong khẩu phần, có tới 14 cách đơn giản mà hiệu quả
Khám phá -06/08/2016 | 23:00
Một chế độ ăn giàu protein sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe.
7 điều sẽ xảy ra khi bạn ăn quá nhiều protein
Khám phá -02/08/2016 | 20:31
Giảm cân vào thời điểm đầu nhưng bạn có thế tăng cân trong dài hạn.
Đã có gương thần trả lời được cho bạn "Dạo này mình có béo lên không nhỉ?"
Tri thức -19/04/2016 | 09:03
Không chỉ giúp xác định trong lượng cơ thể, chiếc gương này còn giúp bạn biết một tháng sau cơ thể bạn sẽ ra sao