4 thói quen xấu khiến bạn già đi 12 tuổi
Sự cộng hưởng của 4 thói quen xấu - hút thuốc, bia rượu quá nhiều, lười vận động và chế độ ăn bất hợp lý - có thể làm bạn già đi 12 năm, nghiên cứu mới vừa tiết lộ.
Rượu bia và ăn uống không hợp lý làm giảm tuổi thọ
Tính chung, 314 người trong số họ có cả thảy 4 thói quen xấu trên. Trong đó, 91 người chết khi nghiên cứu đang diễn ra (chiếm 29%).
Trong số 387 người khỏe mạnh nhất không hề có 4 thói quen xấu trên, chỉ có 32 người tử vong (chiếm 8%).
Theo Times of India, những hành vi có nguy cơ bao gồm: hút thuốc lá; uống hơn 3 cốc rượu mỗi ngày với đàn ông và hơn 2 cốc với phụ nữ; hoạt động thể chất chưa đầy 2 giờ mỗi tuần; và ăn hoa quả, rau củ ít hơn 3 lần mỗi ngày.
Trưởng nhóm nghiên cứu Elisabeth Kvaavik từ Đại học Oslo cho biết, thực ra bạn không cần phải thực hành lối sống lành mạnh một cách quá đáng. Chẳng hạn, một củ cà rốt, một quả táo và một cốc nước cam mỗi ngày là đủ cho nhu cầu rau củ.
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Huawei làm smartphone gập "nằm ngang" đầu tiên thế giới: Màn hình dùng tỷ lệ của giấy A4, vừa kịp trước khi Apple và Samsung ra mắt ý tưởng tương tự
Mẫu gập ngang đầu tiên trên thế giới dùng tỷ lệ giấy A4, mở ra là màn hình 7,7 inch tỷ lệ 1,41:1, đi kèm bút cảm ứng và bộ tính năng AI chưa xuất hiện ở bất kỳ máy Huawei nào trước đó.
-
Bí mật đằng sau giá 16,49 triệu của MacBook Neo: lợi thế mà ASUS, Dell, HP không thể sao chép
