6 động tác mát-xa chân giúp bà bầu tràn đầy năng lượng
(aFamily.vn) - Những động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả này sẽ giúp tinh thần bà bầu được phấn chấn, tươi trẻ, tràn đầy năng lượng và giảm được phù nề, chuột rút khi mang thai.
Đôi chân là một bộ phận cơ thể mà các bà bầu thường hay bỏ quên không chăm sóc. Việc để ý tới đôi chân vài phút mỗi ngày có lợi vô cùng nhất là trong tiết trời lạnh như thế này. Nó có tác dụng giúp máu lưu thông dễ dàng, đầu óc thư giãn, thoải mái, tránh phù nề và chuột rút chân trong thời kỳ bầu bí.
Để thực hiện được những động tác mát-xa này, bạn cần chuẩn bị một chút dầu thơm, dầu nóng để xoa vào lòng bàn tay trước khi mát-xa. Để thư giãn hơn, mẹ bầu có thể bật một chút nhạc nhẹ nhàng, du dương.
Quy trình mát-xa chân kéo dài từ 10 - 15 phút theo các bước sau:
Để thực hiện được những động tác mát-xa này, bạn cần chuẩn bị một chút dầu thơm, dầu nóng để xoa vào lòng bàn tay trước khi mát-xa. Để thư giãn hơn, mẹ bầu có thể bật một chút nhạc nhẹ nhàng, du dương.
Quy trình mát-xa chân kéo dài từ 10 - 15 phút theo các bước sau:
Mẹ bầu hãy bỏ ra một chút thời gian để làm dầu dừa chống rạn da khi mang thai nhé!
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Mở hộp OPPO Find X9 Ultra bằng máy ảnh Hasselblad
Find X9 Ultra gây chú ý với thiết kế đậm chất camera Hasselblad, camera zoom quang 10x, màn hình 2K cao cấp và loạt tính năng AI trên ColorOS 16.
-
OPPO ra mắt "máy ảnh Hasselblad bỏ túi", giá từ 29 triệu đồng
