Bài tập tổng hợp cho chân thon và eo gọn
Bài tập này sẽ giúp cho đôi chân của các bạn săn chắc và thon gọn hơn, mỡ thừa ở vòng eo cũng được đốt cháy nhiều hơn.
Bạn rất quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là những mẹo, bí quyết để vừa tránh tăng cân, vừa giữ được một cơ thể khỏe mạnh với vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Thế nhưng bạn lại chỉ tập trung vào một số khu vực trên cơ thể như vòng 1, vòng, vòng 3... để thực hiện mục tiêu này. Bạn có biết rằng, nếu đôi chân lại không được săn chắc và quyến rũ thì chắc chắn không có nhiều người nhận ra bạn có thân hình đẹp. Vì vậy, đừng quên những bài tập có ích cho vóc dáng của bạn như bài tập tổng hợp nhóm chân và vùng eo như dưới đây nhé.
Bài tập này sẽ giúp cho đôi chân của các bạn săn chắc và thon gọn hơn, mỡ thừa ở vòng eo cũng được đốt cháy nhiều hơn.
Để tập bài tập này, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Động tác phần thân trên:
- Động tác phần thân dưới
Quay clip: Anh Hiếu
Huấn luyện viên: Phương Trang
Clip được thực hiện tại: Trung tâm Elite Fitness & Spa
Hãy tạo cho mình thói quen tập các bài tập này 3 lần/tuần để khỏe mạnh và có cơ thể cân đối với vòng 2 săn và thon gọn hơn
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Huawei làm smartphone gập "nằm ngang" đầu tiên thế giới: Màn hình dùng tỷ lệ của giấy A4, vừa kịp trước khi Apple và Samsung ra mắt ý tưởng tương tự
Mẫu gập ngang đầu tiên trên thế giới dùng tỷ lệ giấy A4, mở ra là màn hình 7,7 inch tỷ lệ 1,41:1, đi kèm bút cảm ứng và bộ tính năng AI chưa xuất hiện ở bất kỳ máy Huawei nào trước đó.
-
Bí mật đằng sau giá 16,49 triệu của MacBook Neo: lợi thế mà ASUS, Dell, HP không thể sao chép
