Béo một chút cũng tốt cho sức khoẻ
Béo một chút nhưng có chế độ ăn kiêng cân bằng giúp bạn sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Ngoài ra, cuộc nghiên cứu cũng đưa ra các bằng chứng cho thấy những người thừa cân có xu hướng sống lâu hơn những người gầy, đặc biệt ở những người cao tuổi. Họ có nhiều khả năng để giữ tình trạng sức khoẻ ở mức ổn định như bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và bệnh thận.
Mặc dù những người béo phì luôn có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch và ốm yếu nhưng các nhà nghiên cứu cho biết “chất béo” không phải là nguyên nhân mà do chế độ ăn uống nghèo nàn, không tập thể dục và nó lại thường đi kèm với bệnh béo phì.
Thay vì lúc nào bạn cũng ám ảnh bởi chế độ ăn kiêng sao cho gầy bớt đi thì bạn sẽ có sức khoẻ tốt hơn nhiều nếu bạn học cách chấp nhận cơ thể mình và chăm sóc bản thân cho tốt. Điều này bao gồm ăn đa dạng các loại thức ăn bổ dưỡng, tập thể dục đều đặn và lắng nghe các tín hiệu từ cơ thể.
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Tim Cook rời ghế CEO Apple sau 15 năm, John Ternus tiếp quản từ 1/9
Thông báo được đưa ra chỉ hơn một tháng sau khi Tim Cook lên truyền hình phủ nhận tin đồn rời Apple, giữa lúc công ty đang trong giai đoạn xoay trục chiến lược AI.
-
Anthropic đang trở thành khoảnh khắc iPhone của kỷ nguyên AI: Ngành bảo mật mất 52 tỷ USD, IBM mất 40 tỷ USD, giờ đến lượt phần mềm đồ họa
