Căn bệnh “nhạy cảm” nhiều người mắc dịp giao mùa, cực kỳ phiền khi đến chỗ đông người

Căn bệnh khiến nhiều người ngại ra ngoài, đến chỗ đông người

Căn bệnh "nhạy cảm" khiến nhiều người phát phiền, cuộc sống nhiều người đảo lộn mang tên viêm mũi dị ứng. Những người bị viêm mũi dị ứng sẽ chào mùa mới bằng hàng chục cơn hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi và cảm giác đầu nặng như đeo đá.

Khi giao mùa, không khí lạnh và khô thứ khiến niêm mạc mũi mất khả năng tự bảo vệ. Khi hít phải bụi, phấn hoa, mạt bụi nhà hoặc mùi nước hoa, niêm mạc mũi phản ứng quá mức, gây sưng, viêm và chảy dịch.

Khác với cảm cúm, viêm mũi dị ứng không lây, nhưng lại khiến người bệnh liên tục hắt hơi, xì mũi và sụt sịt. Nhiều người vì vậy phải luôn thủ sẵn khăn giấy, thuốc xịt mũi và cố nín cơn hắt hơi giữa chỗ đông người.

Dữ liệu từ AirVisual cho thấy, chỉ số bụi mịn PM2.5 tại Hà Nội và TP.HCM thường vượt ngưỡng cho phép trong những tháng cuối năm, khiến không khí ô nhiễm hơn bình thường. Bụi mịn, cộng với khí lạnh và việc đóng kín cửa, bật điều hòa hoặc máy sưởi liên tục, khiến mạt bụi và nấm mốc dễ sinh sôi. Đây là các dị nguyên hàng đầu gây viêm mũi dị ứng.

Không ít người còn làm bệnh nặng thêm vì tắm nước nóng rồi ra ngoài lạnh đột ngột, dùng nước hoa nồng mùi hoặc để vật nuôi trong phòng ngủ. Những thói quen này khiến mũi bị kích ứng mạnh hơn, dễ tái phát cơn hắt hơi bất cứ lúc nào.

Cách phòng tránh đơn giản nhưng cực hiệu quả

Các chuyên gia cho biết, chỉ cần duy trì vài thói quen nhỏ cũng có thể kiểm soát bệnh:

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý mỗi ngày để làm sạch bụi và dị nguyên.

Giặt chăn ga, rèm cửa thường xuyên, phơi nắng hoặc sấy khô.

Giữ ấm vùng mũi và cổ khi ra ngoài, đặc biệt vào sáng sớm.

Sử dụng máy lọc không khí hoặc mở cửa thông gió ít nhất 15 phút mỗi ngày.

Uống nhiều nước, bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng.

Viêm mũi dị ứng không thể trị dứt điểm, nhưng nếu kiểm soát tốt môi trường sống và duy trì vệ sinh mũi hằng ngày, bệnh sẽ tự thoái lui.

Vậy nên, nếu bạn thấy mình hắt hơi liên tục mỗi khi vào chỗ đông người, đừng vội nghĩ là cảm lạnh. Có thể chỉ là chiếc mũi đang "dỗi" vì không được chăm sóc đúng cách. Bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm hỗ trợ làm sạch không gian sống như máy lọc không khí ; máy hút bụi diệt khuẩn giường nệm hay vệ sinh mũi hàng ngày bằng bình rửa mũi .