Chế độ ăn giúp trẻ tăng chiều cao
Với chiều cao hiện nay, con gái tôi vẫn chưa đạt mức trung bình so với lứa tuổi của cháu. Làm cách nào để cải thiện chiều cao cho trẻ?
Con gái tôi được 40 tháng tuổi, cháu nặng 16kg, chiều cao 92cm. Khi xem một số tài liệu tôi thấy chiều cao của con gái tôi chưa đạt mức trung bình phù hợp với lứa tuổi của cháu. Vậy làm cách nào để chiều cao của con tôi được cải thiện hơn? (Nguyễn Thị Thanh Lợi - Hà Nội)
Trả lời:
Ở tháng tuổi này, cháu phải cao khoảng 100cm. Để cải thiện chiều cao của cháu, chị cần cho cháu uống thêm vitamin D, canxi, kẽm. Chế độ ăn cần tăng cường ăn sữa, ít nhất là 500ml/ ngày. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm như tôm, cua, cá. Hàng ngày cho cháu tắm nắng khoảng 30 phút trước 9h sáng. Mặt khác, chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa như: di truyền, tăng cường vận động, tập thể dục thể thao. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn uống, chị cần cho cháu vận động nhiều hơn như đi bộ, tập đạp xe…Khi cháu khoảng 6-7 tuổi nên cho cháu đi tập bơi.
Bác sỹ Lê Thị Hải
Trung tâm khám dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng Quốc gia
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Intel Core Ultra 5 tự nhận là Core Ultra 7 chỉ vì đổi bo mạch GIGABYTE
Số nhân vẫn hiển thị đúng 18, trong khi Core Ultra 7 270K Plus thực có tới 24 nhân, cho thấy đây chỉ là lỗi tên chip trong BIOS chứ không ảnh hưởng hiệu năng.
-
Facebook "nhuộm đen trắng" hàng loạt ảnh vừa đăng sáng nay, người dùng Việt ngơ ngác không hiểu chuyện gì
