Chớ nên tăng cường sức khỏe gia đình bằng nước ép rau quả
Có rất nhiều người không thích ăn rau xanh trực tiếp mà chọn cách bổ sung chất rau qua nước ép rau. Tuy nhiên bạn không nên chọn biện pháp thay thế rau củ này lâu dài.
Tôi không thích ăn rau, nhưng tôi biết rau xanh là không thể thiếu cho cơ thể. Vậy thì tôi uống nước ép rau có tốt như ăn rau hay không? Tôi nên uống với khẩu phần thế nào trong một ngày?
Trả lời:
Tùy thuộc vào độ tuổi mà lượng rau cần cung cấp cho cơ thể mỗi người sẽ khác nhau. Hầu hết người lớn sẽ nhận được ít nhất 2 đến 3 chén rau mỗi ngày. Rau xanh ở bất kì hình thức nào cũng có giá trị dinh dưỡng, dù là rau sống, nấu chín, tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp. Các loại nước ép rau quả cũng giữ được gần như 100% lượng giá trị dinh dưỡng.
|
Cơ hội trổ tài cho các bạn nấu ăn ngon chụp ảnh đẹp đây: click vào GIA ĐÌNH KHEN NGON để xem thể lệ dự thi và xuýt xoa với giải thưởng nào!!! |
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Huawei làm smartphone gập "nằm ngang" đầu tiên thế giới: Màn hình dùng tỷ lệ của giấy A4, vừa kịp trước khi Apple và Samsung ra mắt ý tưởng tương tự
Mẫu gập ngang đầu tiên trên thế giới dùng tỷ lệ giấy A4, mở ra là màn hình 7,7 inch tỷ lệ 1,41:1, đi kèm bút cảm ứng và bộ tính năng AI chưa xuất hiện ở bất kỳ máy Huawei nào trước đó.
-
Bí mật đằng sau giá 16,49 triệu của MacBook Neo: lợi thế mà ASUS, Dell, HP không thể sao chép
