Đam mê đồ ăn vặt, "thần chứng khoán" của Mỹ vẫn khỏe mạnh, nhạy bén ở tuổi 94: Bí mật nằm ở 5 thói quen sinh hoạt này

Ngày 30/8 vừa qua, Warren Buffett vừa đón sinh nhật lần thứ 94 của mình. Ông từng tiết lộ mình ăn như đứa trẻ 6 tuổi. Không chỉ uống 5 lon nước ngọt mỗi ngày, ông còn ăn cả gà viên chiên ít nhất 3 lần một tuần. Làm thế nào để bạn luôn nhạy bén và quản lý một đế chế kinh doanh khổng lồ trong khi vẫn đam mê đồ ăn vặt như Buffett? Tạp chí Fortune (Mỹ) chỉ ra rằng bí mật có thể nằm ở 5 thói quen sinh hoạt của ông.

Buffett rất thích ăn đồ ăn vặt. Ông từng đề cập đến điều này trong cuốn “Trở thành Warren” vào năm 2017. Phim tài liệu này của ông tiết lộ rằng ông thường đến cửa hàng gà rán và bánh mỳ kẹp thịt để thưởng thức bữa sáng trị giá 3,17 USD (khoảng 79.000 VND) gồm xúc xích, trứng và pho mát. Ông cũng thích uống nước ngọt và ăn kẹo, thậm chí ông còn không kiêng kỵ chế độ ăn nhiều chất béo và nhiều muối.

Tỷ phú Bill Gates cũng chia sẻ những quan sát của ông về chế độ ăn uống của Buffett, cho rằng ông ấy có thể đang làm gương xấu cho giới trẻ khi chủ yếu ăn bánh mì kẹp thịt, kem và nước ngọt.

Tuy nhiên, Buffett vẫn có thể duy trì tư duy và khả năng phán đoán nhạy bén cùng sức khỏe đáng ghen tị để quản lý đế chế kinh doanh của mình. Nguyên nhân có thể là do 5 thói quen sinh hoạt sau đây.

- Đầu tiên, ngủ 8 tiếng: Buffett rất coi trọng giấc ngủ và thường ngủ 8 tiếng mỗi đêm. Nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chỉ ra rằng giấc ngủ ngon có thể kéo dài tuổi thọ, giảm căng thẳng, cải thiện khả năng miễn dịch và ổn định tâm trạng.

- Thứ hai, chơi bài cầu (bài bridge) thường xuyên: Mặc dù Buffett điều hành một công ty với hơn 70 công ty con nhưng ông vẫn đảm bảo dành 8 giờ mỗi tuần để chơi bài bridge với bạn bè và trò chơi trí tuệ này giúp rèn luyện trí não.

- Thứ ba, lịch trình thoải mái: Buffett có thể là một trong những doanh nhân quyền lực nhất hành tinh, nhưng không giống như những ông chủ lớn khác, ông thích giữ lịch trình của mình tương đối thoải mái và không làm bất cứ điều gì mình không thích.

- Thứ tư, ông thích đọc sách: Buffett dành 5 đến 6 giờ mỗi ngày để đọc và suy nghĩ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đọc sách có thể ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức.

- Thứ năm, hài lòng, biết ơn và duy trì các mối quan hệ: Buffett được hỏi về bí quyết giữ sức khỏe vào năm 2008. Lần đầu tiên ông nói rằng ông bắt đầu với một chế độ ăn uống cân bằng, điều này ngay lập tức gây ra tiếng cười. Sau đó, ông nghiêm túc nói rằng việc có một thái độ tốt là rất quan trọng. Biết hài lòng và biết ơn có thể làm giảm trầm cảm, lo lắng, đau đớn và bệnh tật mãn tính, và chìa khóa thực sự để đo lường sự thành công trong cuộc sống là: "Hãy nhìn xem có bao nhiêu người yêu quý bạn. Mọi người thực sự yêu bạn".

Nguồn và ảnh: Fortune