Đi bộ - Biện pháp đơn giản duy trì trí nhớ
Đi bộ ít nhất 10 km mỗi tuần có thể giúp bảo vệ não và cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Pittsburgh (Mỹ) đã rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở 299 người, theo hãng tin ANI. “Não thường co lại khi chúng ta về già, từ đó có thể dẫn tới nhiều vấn đề về trí nhớ”, trưởng nhóm nghiên cứu Kirk I.Erickson nói.
Trong cuộc khảo sát này, 299 người không bị mất trí nhớ được theo dõi thói quen đi bộ trong một tuần. 9 năm sau, các nhà khoa học quét não của các tình nguyện viên để đo kích cỡ não.
Và khoảng 4 năm sau nữa, các tình nguyện viên được kiểm tra liệu họ có bị suy giảm nhận thức hoặc mất trí nhớ hay không.
Kết quả là những người có thói quen đi bộ đã giảm được nguy cơ mắc các vấn đề liên quan tới trí nhớ.
Theo Thanh Niên
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Nghi vấn công nhân Ấn Độ phải đội camera trên đầu để tự huấn luyện robot AI thay thế họ
Những video lan truyền gần đây cho thấy công nhân Ấn Độ phải đội camera khi làm việc, dấy lên nghi ngờ họ đang vô tình tự cung cấp dữ liệu huấn luyện máy móc thay thế mình.
-
"Fancam" giá 500.000 đồng: Vừa quay phim, chụp ảnh lại vừa dùng làm quạt, đồ chơi khó đỡ tới từ các "pháp sư" Trung Hoa
