Giúp bé nói không với chứng táo bón

1. Cho bé uống đủ nước

Đây là yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất giúp bé thoát khỏi tình trạng táo bón.

2. Thay đổi cho bé những thức ăn nhuận tràng

- Khoai lang: mỗi tuần cho bé ăn 3 bữa cháo khoai lang. Các mẹ luộc khoai lên, rồi xay cùng với rau. Chỉ cho lượng khoai lang vừa đủ, vì khoai lang làm cháo đặc rất nhanh.

- Thay đổi thường xuyên các loại rau cho bé. Các mẹ hãy mua nhiều các loại rau củ quả, bỏ vào hộp nhựa, đậy nắp lại, cất trong tủ lạnh, vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho bé. Nên thay rau cho bé trong 3 bữa bột/cháo hàng ngày. Sáng cho bé ăn các loại củ như bí đỏ, củ cải đỏ, cà rốt, bí ngồi... Trưa và tối cho bé ăn các loại rau màu xanh như rau muống, rau ngót, mồng tơi.

3. Vận động cho bé

- Xoa bụng cho bé. Đặt bàn tay mẹ vào rốn bé, xoa xung quanh rốn theo chiều kim dồng hồ. Các mẹ nên làm việc này vào sáng sớm, giữa các bữa ăn, trước khi đi ngủ. Xoa bụng cho bé từ 4 - 5 lần/ngày. Mỗi ngày vài phút.

- Cho bé tập đi, bò, lăn thật nhiều.

4. Tạo thói quen cho bé