Buổi sáng bạn sẽ nhẹ cân hơn buổi tối, đây là lý do tại sao

Có một sự thật là nếu bạn muốn giảm cân, hãy bước lên bàn cân vào buổi sáng. Bạn sẽ thấy mình trở nên nhẹ hơn rất nhiều so với cân nặng vào buổi tối trước đó.

Vậy tại sao lại thế? Có người cho rằng do chúng ta chưa ăn sáng nên cơ thể rất nhẹ. Nhưng đó không phải sự thật, đêm trước đó bạn cũng chưa ăn gì vì sao vẫn nặng hơn so với buổi sáng? Thực sự, cơ thể chúng ta nhẹ hơn vào buổi sáng, và đây là lí do.

Vào thời gian ban ngày, chúng ta tiêu thụ rất nhiều đồ ăn thức uống vào cơ thể, tuy nhiên lượng thức ăn đó không được xử lí ngay mà phải đợi vào ban đêm. Lúc ấy, cơ thể chúng ta sẽ dùng năng lượng để xử lí lượng thức ăn trong ngày đó đồng thời trong quá trình đốt cháy năng lượng, chúng ta sẽ thở ra các nguyên tử các-bon và điều này khiến cơ thể nhẹ hơn rất nhiều. Hơn nữa khi chúng ta thở, nước trong cơ thể sẽ bị bốc hơi ra ngoài và ngoài ra nước còn thải ra bằng đường mồ hôi. Việc mất nước và các-bon sẽ khiến chúng ta nhẹ hơn khoảng 400 - 1200 gram so với trước lúc ngủ.

Đó chính là lí do cơ thể chúng ta trở nên nhẹ hơn vào buổi sáng. Không tin ư? Hãy bước lên bàn cân và cân thử nào.