Khi nào cần thay đổi tư thế ngủ?

Thiên nhân tương hợp

Theo thuyết “thiên nhân tương hợp” của y học phương Đông, con người và vũ trụ là một thể thống nhất. Cơ thể con người luôn bị tác động bởi những trường lực vô hình của vũ trụ.

Như vậy, nếu đầu hướng về bắc sẽ tạo được sự ứng hợp âm dương ở cả bốn bên và trên dưới, bảo đảm được các hoạt động khí hoá bình thường của cơ thể. Nguyên lý âm dương ứng hợp cũng được tuân thủ nếu đầu bắc chân nam được phối hợp với tư thế nằm nghiêng về bên phải, mặt quay về tây. Ở tư thế này, nửa bên phải cơ thể thuộc dương sẽ gặp âm của quả đất, nửa bên trái sẽ ứng với phần dương của trời. Đây là tư thế ngoạ thiền (thiền nằm) của đạo gia.

Đông tây gặp gỡ

Kết quả một cuộc nghiên cứu ở Mỹ được phổ biến trong tạp chí Prima (số 127/1993) cũng cho biết khi nằm ngủ quay đầu về hướng bắc huyết áp sẽ tối thiểu, giấc ngủ sâu hơn, quay đầu về hướng nam dễ rơi vào trạng thái kích thích thần kinh, quay về tây dễ gặp ác mộng. Một nghiên cứu khác do bác sĩ Jules Regnault dẫn trong quyển sách Biodynamique et Radiations (tr.57, 58) còn cho thấy những người ngủ quay đầu về hướng bắc và hướng tây có lượng hồng cầu và bạch cầu cao hơn nhiều so với những người ngủ đầu quay về hai hướng đông và nam.