Mắt chúng ta đang hỏng dần vì dùng smartphone sai cách

Nhiều người thường xuyên "cắm mặt" vào điện thoại

Một chiếc điện thoại thông minh từ lâu đã trở thành vật dụng không thể thiếu đối với nhiều người. Nhờ có nó, người dùng không những có thể nghe, gọi, nhắn tin mà còn có thể truy cập mạng internet, chơi game, nghe nhạc, đọc sách, truyện, xem phim, chụp ảnh... Sự tích hợp đa năng, hữu dụng này cũng chính là những lý do chính khiến người ta có thể cắm mặt vào smarphone hàng tiếng đồng hồ mà không hề biết chán.

Mỗi khi ngồi trên xe buýt, đứng ở một góc phố chờ ai đó, khi ở nhà, lúc đi tản bộ... nhiều người vẫn có thói quen cắm mặt vào điện thoại di động với khoảng cách quá gần mà không hề hay biết, việc làm này là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về mắt.

Mọi người đang dùng điện thoại ở cự ly quá gần và không lường hết tác hại của nó

Trước các ý kiến nên trên, chúng tôi đã có cuộc trao đổi với bác sỹ Kiều Thị Thịnh (công tác tại bệnh viện mắt Việt - Nhật và phòng khám chuyên khoa của công ty TNHH kính mắt Việt Nam, Giảng Võ, Hà Nội).

Nói về tác hại của ánh sáng do màn hình điện thoại thông minh gây ra, bà Thịnh cho biết, một số nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, dùng điện thoại quá lâu với khoảng cách gần là nguyên nhân gây lão hóa mắt, làm tăng khả năng đục thủy tinh thể, gây các tật khúc xạ về mắt như cận thị. Bên cạnh đó, dùng điện thoại vào ban đêm trong môi trường bóng tối gây ra rất nhiều tác hại do ánh sáng xanh thu hút sự chú ý cao độ của đôi mắt, dễ gây mỏi, nhức, đau mắt và lâu dần có thể làm tăng nguy cơ cận thị.

"Tuy nhiên, đây chỉ là các nghiên cứu ở nước ngoài và chưa có công nhận chính thức tại việt Nam. Đồng thời ở nước ta cũng chưa có công trình nào nghiên cứu cụ thể về tác hại của ánh sáng màn hình điện thoại", bà Thịnh khẳng định.

Theo bà Thịnh, dù chưa có một nghiên cứu chính thức nào nhưng về cơ bản, ánh sáng của màn hình điện thoại cũng có hại giống như màn hình máy tính, ti vi. Nếu dùng lâu và với cự ly gần, nó có khả năng làm tăng nguy cơ thoái hóa hoàng điểm, cận thị hoặc đau, mỏi mắt, giảm thị lực...

"Tại Mỹ họ đã có thống kê cụ thể là vì dùng điện thoại mà người dân bị lão hóa hoàng điểm nhiều hơn, nhất là những người trẻ tuổi. Lão hóa hoàng điểm thực chất là bệnh gây lão hóa mắt, khiến người trẻ có thị lực kém và bị già trước tuổi. Tuy nhiên, việt Nam thì chưa có thống kê như thế nhưng chúng ta cũng nên xem đó là một nghiên cứu có tính chất tham khảo", bà Thịnh nói.

Theo bác sĩ Thịnh, khoảng cách an toàn khi sử dụng smarphone là để cách xa mắt ít nhất từ 30-40cm.

Vị bác sỹ này cũng cho hay, thời buổi công nghệ phát triển khiến khả năng mắc các bệnh lý về mắt của người dân ngày càng gia tăng. Nếu trước đây chỉ những người theo nghiệp đèn sách mới dễ bị cận thị thì nay đã mở rộng phạm vi ra rất nhiều, bao gồm những người thường xuyên sử dụng tivi, máy tính, các thiết bị cảm ứng như điện thoại, ipad rồi thậm chí là cả các loại màn hình chơi game, hát karaoke... Trong đó, phổ biến nhất vẫn là 2 thiết bị máy tính và điện thoại.

"Tất nhiên, mọi người thường sử dụng máy tính nhiều hơn với thời gian lâu hơn, nhất là người đã đi làm. Tuy nhiên, khi sử dụng điện thoại, họ lại thường cắm mặt vào quá gần nhưng lại không hề để ý. Chúng ta thường nói đến tác hại của máy tính, tivi đã nhiều nên có lẽ, mọi người bỗng lơ là đi tác hại của màn hình điện thoại và nghĩ đó là thứ an toàn." - bác sĩ Thịnh nói.

Vậy dùng điện thoại như thế nào mới là đúng?

Theo bác sĩ Thịnh, khoảng cách an toàn khi sử dụng smartphone tối thiểu là 40cm. "Chúng ta nên để cỡ chữ vừa phải. Mỗi người có một khả năng thị lực khác nhau nên khoảng cách có thể di dịch nhưng tốt nhất là nên cách xa ít nhất từ 30-40cm", bác sĩ Thịnh đưa ra lời khuyên.

"Cũng có nhiều người đến khám nói họ bị cận là do dùng điện thoại nhiều nhưng tôi nghĩ có thể đó chỉ là một trong số nhiều nguyên nhân vì ngoài điện thoại chúng ta còn vướng phải nhiều nguyên nhân khác liên quan đến điều kiện sống, chế độ dinh dưỡng..." - bác sĩ Thịnh cho biết. "Tuy nhiên, tôi vẫn khuyến cáo mọi người rằng không nên sử dụng điện thoại quá nhiều và nhất là để ở cự ly gần vì cùng giống như đối với màn hình màn máy vi tính, điều đó là rất có hại cho đôi mắt của chúng ta".

Theo Trí thức trẻ/kênh 14