Ngủ sớm, dậy sớm là một căn bệnh

PV,

Ăn và ngủ gắn liền với sức khỏe con người chính vì vậy khi cơ thể gặp trục trặc, không ổn định nó sẽ khiến cho chế độ ăn hoặc ngủ của bạn trở nên bất thường.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng những người có xu hướng ngủ sớm, dậy sớm là do mắc phải hội chứng FASPS. Những người mắc hội chứng này thường ngủ sớm và dậy sớm hơn những người bình thường khoảng 4 tiếng đồng hồ.

Nguyên nhân gây ra hội chứng FASPS chủ yếu là do cơ thể bị thiếu hụt chất đạm dẫn đến đột biến Period 2. Đây là một dạng đột biến xảy ra trong tế bào chất. Tuy nhiên các nhà khoa học vẫn chưa xác định được chính xác quy trình xảy ra đột biến.

Kramer, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: “Khi cơ thể bị thiếu hụt càng nhiều chất đạm thì đột biến Period 2 diễn ra càng nhanh, gây ức chế sự tổng hợp chất của cơ thể gây ra hiện tượng sớm buồn ngủ. Sau đó phản ứng lại với quá trình đột biến, tác động trực tiếp lên các dây thần kinh khiến người mắc hội chứng FASPS sớm thức giấc.

Chính vì vậy bạn chớ nên coi thường khi ngủ sớm, dậy sớm. Khi cơ thể gặp phải hiện tượng trên bạn cần chú ý bổ sung ăn các thực phẩm giàu chất đạm như trứng, sữa, thịt nạc… Ngoài ra cũng cần chú ý hạn chế sử dụng các chất kích thích gây ức chế não bộ để đảm bảo một giấc ngủ ngon và sâu.

TrangMT

Tổng hợp từ JK

Theo Copy link

Link bài gốc Lấy link

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Nghi vấn công nhân Ấn Độ phải đội camera trên đầu để tự huấn luyện robot AI thay thế họ

Những video lan truyền gần đây cho thấy công nhân Ấn Độ phải đội camera khi làm việc, dấy lên nghi ngờ họ đang vô tình tự cung cấp dữ liệu huấn luyện máy móc thay thế mình.
"Fancam" giá 500.000 đồng: Vừa quay phim, chụp ảnh lại vừa dùng làm quạt, đồ chơi khó đỡ tới từ các "pháp sư" Trung Hoa

Ngủ sớm, dậy sớm là một căn bệnh

Ăn và ngủ gắn liền với sức khỏe con người chính vì vậy khi cơ thể gặp trục trặc, không ổn định nó sẽ khiến cho chế độ ăn hoặc ngủ của bạn trở nên bất thường.

Nghi vấn công nhân Ấn Độ phải đội camera trên đầu để tự huấn luyện robot AI thay thế họ

"Fancam" giá 500.000 đồng: Vừa quay phim, chụp ảnh lại vừa dùng làm quạt, đồ chơi khó đỡ tới từ các "pháp sư" Trung Hoa