Súp hải sản bổ dưỡng
Món súp này rất bổ dưỡng với nhiều loại hải sản và rau củ. Một bát súp này giúp bạn thấy lạ miệng dễ ăn mà lại đủ chất và chắc chắn bọn trẻ cũng rất thích đấy.
 |
Nguyên liệu:
3 lạng khoai tây
5 lát thịt nguội
1 củ hành tây
1/2 củ cà rốt
1 chén rượu vang
Nước dùng
Cà chua hộp hoặc cà chua tươi
Ngao, thịt tôm, thịt cua, cá mỗi loại 100 gr (lượng hải sản có thể tùy thích bạn)
1 nhúm rau mùi, ớt chuông 1 quả |
 |
Cách làm:
Khoai tây nướng hoặc luộc chín, xiên chiếc dĩa vào thấy mềm tay là được |
 |
Hành tây thái nhỏ |
 |
Ớt chuông bỏ đầu, thái hạt lựu |
 |
Cà rốt cạo vỏ, thái hạt lựu |
 |
Thịt nguội thái miếng vuông vừa ăn |
 |
Cho thịt nguội vào chảo xào chín săn rồi bỏ ra.
Nếu có giấy thấm dầu thì bạn thấm cho khô dầu bám trên thịt |
 |
Tiếp theo cho hành tây vào xào, cho tiếp ớt và cà rốt đã thái hạt lựu vào xào chín |
 |
Cho 1 chén rượu vang vào nồi đun tiếp
Sau đó cho nước dùng vào, nếu là nước luộc ngao hoặc tôm cua thì càng ngon
Cho nước dùng xong thì bạn cho cà chua hộp vào đun cùng
Ở bước này bạn có thể dùng cà chua tươi, thái miếng cũng được |
 |
Thịt cá thái miếng vuông |
 |
Tôm tươi lột vỏ
Nếu có ngao thì bạn tách vỏ lấy thịt ngao ra |
 |
Khoai tây luộc chín từ trước thái miếng vừa ăn rồi cho vào nồi đun |
 |
Tiếp theo mới cho các loại hải sản đã chuẩn bị vào: thịt cá, thịt tôm, ngao và thịt cua đun sôi trong 5 phút |
 |
Cho thịt nguội xào săn lên trên và rắc rau mùi băm nhỏ vào |
Thịt nguội đã chuẩn bị để ăn kèm thêm.
Đây là món súp bổ dưỡng giàu chất sắt và giúp bạn ngon miệng trong những ngày thời tiết chuyển mùa này.
N.D
Theo Watro
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Intel Core Ultra 5 tự nhận là Core Ultra 7 chỉ vì đổi bo mạch GIGABYTE
Số nhân vẫn hiển thị đúng 18, trong khi Core Ultra 7 270K Plus thực có tới 24 nhân, cho thấy đây chỉ là lỗi tên chip trong BIOS chứ không ảnh hưởng hiệu năng.
-
"Fancam" giá 500.000 đồng: Vừa quay phim, chụp ảnh lại vừa dùng làm quạt, đồ chơi khó đỡ tới từ các "pháp sư" Trung Hoa
