Tăng miễn dịch cho trẻ bằng chế độ ăn uống

Ảnh minh họa

Thời tiết thay đổi là điều kiện thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn phát triển. Chỉ mới bắt đầu mùa nắng nóng, cộng thêm những thay đổi thất thường của giai đoạn giao mùa đã khiến nhiều trẻ mắc các bệnh về hô hấp. Với những trẻ có hệ miễn dịch yếu, khả năng mắc bệnh rất cao.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể của trẻ không chỉ giúp cho sự phát triển của bé mà còn giúp trẻ có được sức đề kháng tốt, có thể chống lại một số căn bệnh thường gặp ở trẻ như: tiêu chảy, nhiễm trùng về da, viêm đường hô hấp... Vì vậy cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.

Một số chất dinh dưỡng rất quan trọng và cần thiết cho trẻ là protein, đạm động vật, thực vật… Bổ sung các chất khoáng như kẽm, sắt, canxi bằng cách cho trẻ ăn nhiều thịt bò, lươn, trứng, các loại sò, cá và cần nhất là phải cho trẻ uống sữa thường xuyên. Các bà mẹ cũng có thể bổ sung vitamin, chất đạm từ các loại trái cây và rau quả.