-
-
Tập 6 động tác giữ yên trong 5 phút: Phần mỡ thừa sẽ biến mất tự nhiên chỉ sau 1 tháng
Sống -Đây là bài tập đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả rất cao cho những người bận rộn. Bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày để tập luyện với những động tác chỉ cần giữ yên. Nếu kiên trì trong ít nhất 1 tháng, lượng mỡ thừa trên cơ thể bạn sẽ tự nhiên biến mất.
-
7 bài tập "dễ như uống trà đá" giúp cánh mày râu giảm thiểu tác hại khi ngồi nhiều
Sống -Đây đều là những bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng có tác dụng cực kỳ hữu ích đối với những ai hay phải ngồi trong thời gian dài.
-
8 cách giúp bạn giảm cân trong thời gian từ 2 giây đến 10 phút
Khám phá -Ngay cả khi bạn không có thời gian để đi tập thể dục thể thao với mục đích giảm cân, bạn cũng có thể ứng dụng những bài tập trong bài viết này để đạt được hiệu quả mong muốn.
