Bài tập giúp cơ eo và cơ bụng của mẹ bầu khỏe hơn
Bài tập "Tiên cá" không chỉ giúp cơ bụng chắc khỏe khi mang bầu mà còn giúp bạn có vòng eo khỏe và săn chắc lúc mang bầu.
Bài tập "Tiên cá" với những động tác đơn giản, phù hợp với phụ nữ mang thai, có tác dụng giúp cho eo và cơ bụng khỏe hơn.
Thực hiện bài tập này trong suốt quá trình mang thai sẽ khiến người khác khó có thể nhận ra bạn đang mang bầu. Không những thế, bài tập này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bạn có thể lấy lại vòng eo thon gọn nhất sau khi sinh con - điều mà bất cứ phụ nữ nào cũng mong muốn.
Động tác 1: Vươn người và nghiêng sang một bên chậm rãi
Thực hiện bài tập này trong suốt quá trình mang thai sẽ khiến người khác khó có thể nhận ra bạn đang mang bầu. Không những thế, bài tập này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bạn có thể lấy lại vòng eo thon gọn nhất sau khi sinh con - điều mà bất cứ phụ nữ nào cũng mong muốn.
Động tác 1: Vươn người và nghiêng sang một bên chậm rãi
Động tác 2: Nâng hông và nghiêng người sang một bên
Mẹ bầu cùng xem clip sau để được huấn luyện viên hướng dẫn tập kỹ hơn nhé!
5 lầm tưởng hoang đường về tập thể dục khi mang thai
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Intel Core Ultra 5 tự nhận là Core Ultra 7 chỉ vì đổi bo mạch GIGABYTE
Số nhân vẫn hiển thị đúng 18, trong khi Core Ultra 7 270K Plus thực có tới 24 nhân, cho thấy đây chỉ là lỗi tên chip trong BIOS chứ không ảnh hưởng hiệu năng.
-
Facebook "nhuộm đen trắng" hàng loạt ảnh vừa đăng sáng nay, người dùng Việt ngơ ngác không hiểu chuyện gì
