-
-
Mọi chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên bạn ăn cá, tại sao vậy?
Sống -Không giống với thịt đỏ, cá là một nguồn protein nạc tốt hơn.
-
Chất béo bão hòa không tốt cho cơ thể, bạn nên hạn chế ăn những loại thực phẩm này
Khám phá -Tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và tiểu đường type 2.
-
10 loại sinh tố giàu protein hơn hai quả trứng cho bữa sáng
Khám phá -Những công thức đơn giản này sẽ tạo nên một bữa sáng chất lượng.
-
Chất béo không xấu như bạn tưởng, biết chọn chất béo còn giúp bạn khỏe mạnh
Khám phá -Ăn chất béo không khiến cho bạn béo.
-
Muốn giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch, hãy ăn nho
Khám phá -3% năng lượng đến từ nho cho một tỷ lệ thấp hơn chất béo dưới da và trong cơ thể.
-
Chính phủ Mỹ công bố chế độ ăn uống khoa học nhất: Trứng có thể ăn thoải mái!
Khám phá -Trước đây, các chuyên gia y tế khuyến cáo chỉ nên đưa vào cơ thể dưới 300 mg cholesterol một ngày – chưa bằng tổng lượng cholesterol trong hai quả trứng. Nhưng từ năm nay, Chính phủ đã bỏ giới hạn này.
