Cựu mật vụ FBI chia sẻ bí quyết giúp bạn có một tinh thần thép

1. Có một mục tiêu thật rõ ràng

Các nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn có mục tiêu càng rõ ràng và cụ thể, bạn càng làm tốt những công việc cần thiết để đạt mục tiêu đó. Những mục tiêu chung chung (ví dụ như muốn sẽ giàu có, muốn đi du lịch nhiều nơi) quá mơ hồ, nó sẽ khiến chúng ta mất nhiều thời gian để biết bản thân mình cần gì hơn trong cuộc sống.

Những mục tiêu cụ thể được đặt ra phải thực tế và có thể đạt được trong một khoảng thời gian xác định (ví dụ như mức lương sẽ là 10 triệu trong 2 năm làm việc, đi du lịch 3 nước Đông Nam Á trước tuổi 22).

2. Đối mặt với nỗi đau

Chúng ta đều biết rằng mình sẽ có nhiều động lực nhất khi công việc gì đó đang tiến sát deadline. Tương tự, chúng ta có thể dùng cách đó để rèn luyện tinh thần thép, để dễ dàng vượt qua những thử thách chông gai.

Việc đối mặt với những đối thủ khác, hay thăng tiến trong công việc không phải là chuyện dễ, nhưng nếu bạn cố gắng theo đuổi nó đến cùng, bất chấp những nỗi đau về tinh thần (lẫn thể xác) thì bạn sẽ thấy những mục tiêu đó có ý nghĩa như thế nào. Những người có tinh thần thép thường vẫn tiếp tục bước tiếp khi họ chạm tới ngưỡng chịu đau của mình, vì tình thần của họ đã được huấn luyện để đối phó với những đều đó. "No pain, no gain" (Không đau đớn, không thành công) là chiến thuật thông dụng nhất đối với họ.

3. Luôn luôn cạnh tranh

Có bao giờ bạn thấy xấu hổ khi có người con gái chạy bộ còn "trâu bò" hơn bạn. Tôi đã từng, và tôi hứa với lòng sẽ không để một người con gái nào chạy bộ khỏe hơn tôi nữa. Việc cạnh tranh lành mạnh sẽ là một đòn bẩy lớn cho chúng ta, khiến chúng ta vượt qua giới hạn của bản thân mình.

4. Hình dung ra sự thành công

Khi bạn hình dung ra mình đang làm điều gì đó trước khi thực sự làm chúng, não bạn sẽ tự động cho rằng bạn sẽ thành công khi làm việc đó. Và với mỗi lần não tự nghĩ mình thành công, nó sẽ tiết ra chất dopamine có tác dụng làm chúng ta vui tươi, yêu đời, từ đó dễ đàng đạt được thành công thực sự hơn.

Nhìn chung, sự thành công của bạn phụ thuộc rất nhiều vào tinh thần thép. Vì thế hãy đầu tư vào não mình mỗi ngày, bạn sẽ sớm đạt được những thành công nhất định trong cuộc đời dễ dàng thôi.

Tham khảo BI