Điện thoại đang giết chết khả năng tập trung vào công việc của bạn, dù bạn nghĩ điều ngược lại

Nếu tôi bắt đầu bài viết bằng cách nói rằng chiếc điện thoại của mình đang nằm ngay bên cạnh trong khi tôi đang gõ những lời đao to búa lớn về sự nguy hiểm của việc đặt điện thoại bên cạnh khi làm việc, có lẽ sẽ chẳng có gì thú vị lắm.

Nhưng nếu tôi bắt đầu bài viết bằng cách nói rằng chiếc điện thoại của mình đang ở đâu đó, ví dụ như trong túi, hay trong một căn phòng khác, thì đó quả thực là một điều đáng sợ.

Thật sự thì đó là câu chuyện kinh dị mà hàng trăm người vừa được trải nghiệm qua.

Những người này đã tình nguyện tham gia một cuộc nghiên cứu (đã được xuất bản trên tạp chí The Consumer in a Connected World và trên trang The Harvard Business Review), trong đó kết luận rằng: việc đặt điện thoại bên cạnh - ngay cả khi nó không reo cũng chẳng rung, và thậm chí cả khi bạn đã tắt máy - cũng sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất công việc.

Nhưng điều đáng sợ nhất là gì? Đó là bạn thậm chí chẳng hề nhận ra chiếc điện thoại của mình gây mất tập trung như thế nào!

Trong nghiên cứu này, các chuyên gia đã yêu cầu hàng trăm người thực hiện 2 công việc trí óc khác nhau. Đôi lúc, mọi người được yêu cầu để điện thoại trên bàn; lúc khác để trong túi quần hay trong balo; hay đặt nó trong một căn phòng khác. Trong mọi tình huống, chế độ rung và đổ chuông của điện thoại đều bị tắt đi.

Kết quả cho thấy mọi người đạt hiệu suất công việc cao nhất đối với những tác vụ đòi hỏi đặt điện thoại trong căn phòng khác. Ngay cả khi những người tham gia được yêu cầu tắt điện thoại đi, họ vẫn đạt hiệu suất cao hơn khi điện thoại nằm ngoài tầm mắt.

Thế nhưng, khi các nhà nghiên cứu hỏi mọi người (sau khi đã hoàn thành công việc được giao) rằng liệu vị trí của điện thoại có làm ảnh hưởng đến hiệu suất công việc hay không, phần lớn đều nói rằng không hề. Điều đó cho thấy, chiếc điện thoại đang tác động lên hành vi của chúng ta theo những cách mà có lẽ không ai có thể nhận ra được.

Các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng một số người nhất định dễ bị tác động tiêu cực bởi chiếc điện thoại của mình hơn. Những người tham gia từng đồng ý rằng họ không thể chịu nổi một ngày mà không có điện thoại chính là những người bị ảnh hưởng mạnh nhất.

Hãy tìm cách để điện thoại trong một căn phòng khác khi làm việc

Nghiên cứu mới này tiếp tục kết quả của một nghiên cứu tương tự, xuất bản năm 2015. Nghiên cứu trước đây từng phát hiện ra rằng việc nghe điện thoại rung hoặc đổ chuông, ngay cả khi bạn không tương tác với nó, cũng có thể làm ảnh hưởng hiệu suất công việc trí óc của bạn.

Dựa trên các kết quả cả cũ lẫn mới, các chuyên gia thực hiện nghiên cứu mới đã khuyên mọi người rằng hãy đặt điện thoại ở một căn phòng khác để chúng không thể gây ảnh hưởng lên công việc của bạn. Có lẽ giải pháp tốt nhất là bạn hãy lên lịch trước khi nào sẽ tạm rời xa chiếc điện thoại của mình, và trong bao lâu.

Các nhà nghiên cứu đã nhắc lại một nghiên cứu khác vào năm 2014 rằng người ta trở nên bồn chồn hơn khi đột nhiên bị tách biệt khỏi điện thoại của mình, và bị buộc phải nghe chúng đổ chuông liên tục.

Kết luận

Ngay cả khi bạn nghĩ bạn đang làm việc rất hiệu quả, nhưng nếu chiếc điện thoại vẫn đang nằm bên cạnh, có lẽ bạn nên nghĩ lại.

Hãy tìm cách đặt ra một số khoảng thời gian để tạm xa chiếc điện thoại yêu dấu để tăng cường khả năng tập trung nhé. Nếu làm vậy có thể khiến bạn bồn chồn hơn, hãy nói trước với bạn bè và gia đình để họ không gọi đến và giúp bạn bớt lo lắng về việc sẽ bỏ lỡ mất điều gì đó quan trọng.

Tham khảo: Business Insider