Chỉ vài ngày sau khi tập thể dục thường xuyên với 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy được những cải thiện rõ ràng trong cơ thể, sức khoẻ cũng như tâm trí.
Tập thể dục là một điều hoàn toàn không khó để thực hiện, chỉ với vài vòng chạy bộ hoặc thực hiện các động tác đơn giản vào mỗi buổi sáng, bạn có thể đạt được rất nhiều lợi ích về sức khoẻ cho bản thân.
Không những thế, tập thể dục còn giúp bạn có được ngày làm việc hiệu quả hơn, đầu óc thoải mái, tỉnh táo hơn... Liệu bạn có dám đầu tư 30 phút mỗi buổi sáng để đạt được những lợi ích dưới đây?
Theo CafeBiz/Trí Thức Trẻ
NỔI BẬT TRANG CHỦ
Sự thật từ nghiên cứu khoa học: Chơi trò chơi điện tử có ảnh hưởng bất ngờ đến chỉ số IQ của trẻ em!
Trò chơi điện tử từ lâu đã là chủ đề gây tranh cãi khi nhắc đến ảnh hưởng của chúng đối với trẻ em. Trong khi nhiều ý kiến chỉ trích việc chơi game có thể gây hại cho sự phát triển trí não, thì một nghiên cứu khoa học đã mang đến cái nhìn khác biệt, cho thấy mối liên hệ tích cực giữa việc chơi game và sự gia tăng trí thông minh ở trẻ nhỏ.
Những tiểu tiết bạn có thể đã bỏ qua trong trailer The Witcher 4
