Hóa ra gần 30 năm nay tôi đã tắm sai cách, bạn có sai giống tôi không..?

Tắm đúng cách là một việc không hề đơn giản, để tắm trở thành thời gian thư giãn nhất trong ngày lại là cả một nghệ thuật. Không đơn giản chỉ là xoa xà phòng, dội nước, lau khô người. Bạn tắm đã thực sự đúng cách chưa?

Chỉ nên tắm 10-15 phút

Việc kỳ cọ lâu trong phòng tắm sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên cần thiết trên da. Độ pH trong nước chảy ra từ vòi vào khoảng 7 trong khi pH của da thiên về tính acid với chỉ từ 4,2 đến 5,5. Vì vậy, tiếp xúc với nước quá lâu sẽ khiến tính acid trên da bị yếu đi, dẫn đến việc da dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn gây nên tình trạng viêm nhiễm và những bệnh ngoài da.

Các chuyên gia khuyên rằng việc tắm táp nên kéo dài trong khoảng 10-15 phút dưới làn nước vừa đủ ấm (không vặn nước quá nóng). 10-15 phút là thời gian đủ để lỗ chân lông mở ra và da được giữ ẩm thay vì trở nên quá khô. Nếu thấy việc hạn chế thời gian này khó thực hiện tự giác, bạn hãy đặt đồng hồ hẹn giờ hoặc bật một playlist gồm khoảng ba bài hát yêu thích. Bạn sẽ biết thời gian tắm cho phép còn lại bao lâu.

Trình tự từ trên xuống dưới

Dù điều này là tất nhiên nhưng cũng không ít người để công đoạn gội đầu đến sau cùng. Hãy gội đầu trước khi tiến hành kỳ cọ phần dưới cơ thể, đồng thời làm sạch những cặn bẩn, bã nhờn chảy xuống và bám lại cơ thể sau khi gội đầu. Sau bước gội đầu là bước rửa mặt, đừng làm ngược lại để cặn bẩn từ tóc và dầu gội không có cơ hội bám vào vùng da mặt đã sạch sẽ của bạn.

Dưới đây là các bước để tắm đúng cách, đúng chuẩn đàn ông:

1. Cởi quần áo, bước vào nhà tắm, nếu tình cờ ai đó, đặc biệt là trẻ em đi qua - lập tức lấy khăn che vùng kín lại.

2. Khóa cửa nhà tắm, ngắm nhìn chính bạn trong gương, nếu thấy bụng hơi phệ hoặc lộ ra quá nhiều xương sườn hãy lập kế hoạch ăn uống luyện tập ngay.

3. Hát một bài trong khi mở vòi nước.

4. Kiểm tra kỹ nhiệt độ nước, bị bỏng hoặc hắt hơi xổ mũi đều không đáng chút nào.

5. Xả nước lên người từ đầu đến chân, kỳ cọ qua cở thể khoảng 3 phút để làm mềm da và loại bớt bụi bẩn.

6. Xát xà phòng lên người, kĩ càng một chút.

7. Lấy một lượng dầu gội đầu vừa đủ, gội đầu trong lúc đợi xà phòng tắm phát huy tác dụng.

8. Xả nước từ trên xuống dưới để dầu gội và xà phòng tắm trôi hết, rửa mặt và vệ sinh tai, mũi.

9. Kỳ cọ một lượt nữa, chú ý kỳ cọ thật sạch những vùng nhạy cảm, hay bị bỏ quên trong lúc tắm như: làn da dưới cánh tay, sống lưng, mông...Chỗ nào càng rậm rạp càng phải vệ sinh kỹ.

10. Xả nước lại một lần nữa cho thật sạch.

11. Ngắm nhìn mình trong gương để thấy đẹp trai hơn sau khi tắm, hãy tạm quên cái bụng phệ hoặc chỗ xương sườn kia đi.

12. Hát thêm một bài nữa.

13. Lấy khăn tắm lau khô người, bước ra ngoài và luôn ghi nhớ điều (1).

14. Mặc một bộ quần áo nhẹ nhàng phù hợp.

Tắm rửa thực sự rất quan trọng, vừa giúp chúng ta có một cơ thể sạch sẽ khỏe mạnh, vừa giúp giảm stress. Dù bận bịu như thế nào cũng không được dội 2 chậu nước rồi mặc quần áo nhé các chàng trai. Chúc các bạn luôn giữ được thói quen tốt trong cuộc sống.