Hướng dẫn viên thể dục nói đừng nghe lời khuyên chạy bộ của Mark Zuckerberg

Nhằm khuyến khích mọi người hoạt động thể chất và tập luyện vì sức khỏe của bản thân trong năm mới 2016, Mark Zuckerberg - CEO Facebook đã tạo ra một phong trào có tên "A Year of Running", mỗi người tham gia sẽ tự thách thức bản thân họ hoàn thành quãng đường 365 dặm trong năm nay.

Và để truyền tải thông điệp này, Mark Zuckerberg đã đăng tải trên Facebook cá nhân một tấm hình anh đang chạy bộ, đồng thời đặt ra thử thách dành cho chính bản thân cũng như tất cả mọi người. Ngay lập tức, phong trào này đã nhận được rất sự ủng hộ của cộng đồng, ngoại trừ những hướng dẫn viên tập thể dục. Tại sao vậy?

"Chỉ mỗi dặm (khoảng 1,7km) mỗi ngày, và với tốc độ vừa phải, bạn sẽ hoàn thành bài tập trên mà không mất đến 10 phút" - Mark Zuckerberg hào hứng chia sẻ.

Tuy nhiên, những người chạy bộ có kinh nghiệm khẳng định rằng, dặm đầu tiên trong quãng đường luôn rất khó khăn, và họ phải mất đến từ 12 - 13 phút với cường độ vận động mạnh nhất. "Khi mới bắt đầu, nếu bạn cố gắng chạy 1 dặm trong thời gian 10 phút, bắp chân bạn sẽ tê nhức, bạn thở không ra hơi và tôi dám chắc là bạn sẽ dừng cuộc chơi ngay từ ngày đầu tiên".

Ngoài ra, cộng đồng mạng cũng phát hiện một số điểm bất hợp lý trong bức ảnh mà Mark Zuckerberg đăng tải. Nhiều ý kiến cho rằng CEO Facebook nên để gọn smartphone trong bao đeo tay, thay vì cầm trên tay khi chạy bộ như vậy. Quá trình vận động sẽ diễn ra dễ dàng hơn, mồ hôi từ tay sẽ không ngấm vào smartphone và nguy hiểm hơn là người dùng sẽ bị phân tâm khi có thông báo mới.

Bên cạnh đó, các chuyên gia thể dục cũng chỉ ra sai lầm trong tư thế chạy của Mark Zuckerberg: "Người chạy bộ đường trường không nên tiếp đất bằng gót chân hay cả bàn chân. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn sải bước dài, và dồn trọng lượng lên đầu gối. Sai lầm này không chỉ khiến bạn tốn sức mà còn dễ bị chấn thương hệ cơ - xương - khớp".

Chúng ta đều hiểu rằng thông điệp mà CEO Facebook nhắn gửi tất cả mọi người: hãy vận động thường xuyên để có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn cho Mark Zuckerberg nếu anh biết rằng, chạy bộ như thế nào mới là đúng và khoa học.

Tham khảo: Mashable