Kiểm soát cân nặng

Muốn giảm cân? Đừng mất công tính calo, chỉ cần đếm số lần bạn cắn thức ăn

Khám phá - 30/06/2016 | 07:32

Đếm số miếng cắn trực quan và hiệu quả hơn so với tính toán calo.

Ngồi cũng giảm được cân nhưng đi bộ vẫn là hiệu quả nhất

Khám phá - 24/06/2016 | 23:17

Thật bất ngờ khi ngồi hoặc đứng cũng có thể giúp bạn giảm cân, nhưng mất tới 4 ngày ngồi nhịn đói mới giảm được 1Kg. Tất nhiên cách thức này kém xa so với đi bộ khi kết quả giảm cân của đi bộ cao hơn tới 4 lần.