Mặc dù không dễ dàng nhưng làm 15 điều này có thể khiến cuộc đời bạn thay đổi hoàn toàn

Mỗi người có quan điểm khác nhau về những điều khiến chúng ta khó chịu, nhưng có một mẫu số chung là ai cũng cố gắng tránh xa sự khó chịu và phiền phức.

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây của mạng xã hội Quora đã kết luận: Chính những điều khó chịu chẳng hạn như tắm nước lạnh lại giúp thay đổi cuộc đời bạn, chúng đẩy bạn ra khỏi vùng an toàn và tự phát triển bản thân.

“Cách tốt nhất là bạn hãy thiết lập cho mình những nhiệm vụ khó chịu để thực hiện hàng ngày hoặc hàng tuần. Hãy thực hiện những nhiệm vụ này một cách thường xuyên cho đến khi bạn quen dần với chúng và không còn cảm thấy khó chịu nữa. Khi đó, vùng an toàn của bạn sẽ được mở rộng và cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn thay đổi”, Joos Meyer – một người dùng Quora chia sẻ.

Dưới đây là 15 điều tuy không thoải mái nhưng có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn.

1. Đặt câu hỏi về mọi thứ

Điều khó chịu nhất đối với hầu hết mọi người đó là phải đặt câu hỏi và tìm kiếm câu trả lời về mọi thứ xung quanh. Tuy nhiên, hãy thử làm ngược lại và bắt đầu đặt câu hỏi về mọi thứ, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra.

2. Trung thực 100%

Trung thực tuyệt đối trong mọi hoàn cảnh không phải là một điều dễ dàng, nhưng đó chắc chắn là một điều giá trị. Hãy đối xử chân thành với tất cả những người xung quanh, nói cho họ biết bạn thực sự yêu quý hay ghét họ và lý do vì sao. Khi bạn trung thực, những người xung quanh sẽ có cái nhìn tích cực về bạn.

3. Ngồi thiền

Đôi khi việc ngồi xuống và tìm kiếm sự bình yên bên trong sâu thẳm tâm hồn là điều rất khó khăn, đặc biệt là đối với những người hướng ngoại, ưa chạy nhảy. Tuy nhiên, ngồi thiền sẽ rất có ích cho bạn, thiền giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường nhận thức và nguyên tắc.

4. Dậy sớm

Hãy dậy thật sớm trước khi mặt trời mọc bởi đó là khoảng thời gian lý tưởng để bạn học tập hay làm việc. Bạn có thể thức dậy từ 5 giờ sáng để đi bộ khi mọi người vẫn còn đang ngủ, bạn sẽ cảm nhận được việc khởi đầu ngày mới trong sự yên bình là như thế nào.

5. Sáng tạo

Rất nhiều người nói rằng họ muốn sáng tạo nhưng họ lại đi về nhà, xem tivi và uống rượu vang. Thay vì sợ bị từ chối và thất bại, bạn hãy thử làm một việc gì đó sáng tạo để giải phóng bản thân khỏi những điều ràng buộc xung quanh.

6. Kiểm soát từng đồng xu

Hãy theo dõi từng đồng xu mà bạn đã chi tiêu mỗi tháng từ tiền sửa ô tô, mua bảo hiểm đến cà phê và khoai tây chiên. Điều quan trọng là bạn hãy cố gắng thanh toán mọi thứ bằng tiền mặt bởi chỉ khi phải dốc sạch ví để trả tiền, bạn mới cân nhắc kỹ hơn trước khi mua một món đồ. Đồng thời, bạn cũng sẽ ngạc nhiên về số nợ bạn trả được sau khi kiểm soát từng đồng xu chi tiêu.

7. Làm tình nguyện

Bạn hãy tham gia hoạt động tình nguyện cho các tổ chức phi lợi nhuận hoặc vì cộng đồng. Hoạt động tình nguyện sẽ giúp bạn cảm thấy mình như một phần của cái gì đó lớn và có nhiều trải nghiệm thú vị.

8. Kiểm soát chế độ ăn

Kiểm soát tất cả những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày cũng như việc luyện tập thể dục là một điều không dễ dàng. Bạn sẽ không thể biết được mình đã tiêu thụ bao nhiêu dưỡng chất, đường và chất béo mỗi ngày nếu như không kiểm soát chế độ ăn thường xuyên.

9. Chỉ ăn những thực phẩm bổ dưỡng

Sau khi đã kiểm soát chế độ ăn, bạn hãy tập trung vào những thực phẩm có nhiều dưỡng chất, điều này sẽ làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Hãy tự nấu ăn cho bản thân và gia đình, ăn nhiều thực phẩm hữu cơ. Mặc dù chi phí của chúng có thể đắt hơn, nhưng hãy nghĩ đến tiền khám chữa bệnh cũng như tiền giảm năng suất làm việc do ốm đau mà bạn đã tiết kiệm được.

10. Nói trước đám đông

Điều này đôi khi chỉ nghĩ đến thôi cũng đã rất khó khăn, nhưng bạn sẽ không bao giờ biết được khả năng thực sự của mình cho đến khi nói trước đám đông. Hãy thực hành thường xuyên bởi đây chính là chìa khóa giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn. Đừng bao giờ cảm thấy xấu hổ khi phải nói trước đám đông, bởi những người khác cũng đều có cảm giác như bạn.

11. Bắt chuyện với người lạ

Bạn gặp một người rất thú vị trên phố, hãy đến gần và nói chuyện với họ. Điều tồi tệ nhất, nếu có xảy ra, cũng chỉ là bạn bị từ chối mà thôi. Dù sao khi nhắc lại, đó cũng là một kỷ niệm vui và bạn có thể tự hào vì mình đã luôn chủ động.

12. Cất điện thoại trong ví

Lần cuối cùng ngồi trong nhà hàng hay quán bar, bạn đã mở điện thoại ra bao nhiêu lần, bạn chụp bao nhiêu cái ảnh và “check in” ở những đâu? Hãy dừng ngay việc đó lại vì bạn đang sống phụ thuộc vào thiết bị số. Những lúc buồn chán, thay vì lôi điện thoại ra, bạn hãy thử ngồi suy ngẫm về bản thân. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy mình có thêm năng lượng, sáng tạo và quyết tâm hoàn thành mục tiêu.

13. Làm một việc duy nhất trong một khoảng thời gian nhất định

Bạn đừng cố “ôm đồm” mọi thứ vượt quá khả năng của mình, hãy tập trung vào một việc quan trọng nhất trong một khoảng thời gian. Vấn đề lớn nhất của những người không thành công là vì họ không biết mình thực sự muốn gì và nên làm gì.

14. Thực hiện những mục tiêu “không thể”

Những mục tiêu “không thể” xuất phát từ chính suy nghĩ của bạn. Bạn ngại khó khăn và nghĩ rằng mình không thể làm được việc đó. Nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại, chỉ cần bạn có nỗ lực và quyết tâm, bạn sẽ biến những điều không thể thành có thể.

15. Tìm kiếm sự giúp đỡ

Ai cũng có “sĩ diện” và chúng ta thường không muốn chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ của người khác. Trong cuộc sống, đôi khi bạn cần chủ động nhờ đến sự giúp đỡ của người khác bởi không ai có thể “độc hành” trên con đường đi đến thành công.