Có lẽ, tất cả chúng ta đều biết rằng, mỗi ngày nên ngủ khoảng 8 tiếng là đủ. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn nghĩ, tại sao chúng ta lại cần ngủ bằng đấy thời gian hay chưa?
Ắt hẳn, chúng ta đều đồng ý rằng, giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau, chúng ta thường không có đủ điều kiện để có thể đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày vào những ngày bình thường, và rồi đến cuối tuần, thì lại "ngủ bù" nhiều hơn hẳn. Vậy, việc ngủ một cách "vô tổ chức" như vậy có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta? Và cơ thể con người, cần được nghỉ ngơi khoảng bao nhiêu giờ mỗi ngày là vừa đủ? Đoạn clip ngắn dưới đây, do Life Noggin thực hiện, có lẽ sẽ giúp các bạn phần nào có được câu trả lời cho những câu hỏi trên.
Ngày ngủ bao lâu là đủ?
NỔI BẬT TRANG CHỦ
-
Trên tay và trải nghiệm nhanh Sony A7 V: Khi dòng A7 "quốc dân" chạm ngưỡng cao cấp
Sony A7 V không phải là một cuộc cách mạng ồn ào, mà là bước tiến rất chín của dòng A7: mạnh hơn, thông minh hơn và tiệm cận trải nghiệm cao cấp, nhưng vẫn giữ được sự cân bằng vốn làm nên sức hút của chiếc máy ảnh full-frame “quốc dân”.
-
Honor ra mắt điện thoại vừa "Pro" lại vừa "Air": Thiết kế siêu mỏng nhưng pin ngon hơn iPhone Air, có tận hẳn 3 camera
