Có lẽ, tất cả chúng ta đều biết rằng, mỗi ngày nên ngủ khoảng 8 tiếng là đủ. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn nghĩ, tại sao chúng ta lại cần ngủ bằng đấy thời gian hay chưa?
Ắt hẳn, chúng ta đều đồng ý rằng, giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau, chúng ta thường không có đủ điều kiện để có thể đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày vào những ngày bình thường, và rồi đến cuối tuần, thì lại "ngủ bù" nhiều hơn hẳn. Vậy, việc ngủ một cách "vô tổ chức" như vậy có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta? Và cơ thể con người, cần được nghỉ ngơi khoảng bao nhiêu giờ mỗi ngày là vừa đủ? Đoạn clip ngắn dưới đây, do Life Noggin thực hiện, có lẽ sẽ giúp các bạn phần nào có được câu trả lời cho những câu hỏi trên.
Ngày ngủ bao lâu là đủ?
NỔI BẬT TRANG CHỦ
AI có thực sự "vô dụng" khi hỏi về tỉnh thành mới của Việt Nam? Đừng đổ lỗi cho AI khi bạn không biết cách dùng sao cho đúng!
Nhiều người cho rằng AI như ChatGPT hay Gemini không thể trả lời đúng về các tỉnh thành mới sau sáp nhập, nhưng thực tế vấn đề không nằm ở AI, mà ở cách sử dụng của con người và giới hạn vốn có của công nghệ này.
Có thể bạn chưa biết: 100 năm trước, chiếc máy ảnh Leica đầu tiên ra đời
