Có lẽ, tất cả chúng ta đều biết rằng, mỗi ngày nên ngủ khoảng 8 tiếng là đủ. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn nghĩ, tại sao chúng ta lại cần ngủ bằng đấy thời gian hay chưa?
Ắt hẳn, chúng ta đều đồng ý rằng, giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau, chúng ta thường không có đủ điều kiện để có thể đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày vào những ngày bình thường, và rồi đến cuối tuần, thì lại "ngủ bù" nhiều hơn hẳn. Vậy, việc ngủ một cách "vô tổ chức" như vậy có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta? Và cơ thể con người, cần được nghỉ ngơi khoảng bao nhiêu giờ mỗi ngày là vừa đủ? Đoạn clip ngắn dưới đây, do Life Noggin thực hiện, có lẽ sẽ giúp các bạn phần nào có được câu trả lời cho những câu hỏi trên.
Ngày ngủ bao lâu là đủ?
Tin cùng chuyên mục
Xem theo ngày
NỔI BẬT TRANG CHỦ
Hết Xiaomi, tới lượt OPPO cũng chuẩn bị tung điện thoại Sơn Tùng M-TP "Pro Max"
OPPO Reno15 sẽ có thêm phiên bản "Pro Max" với cấu hình khủng tiệm cận flagship.
realme ra mắt flagship "thay được" camera: Snapdragon 8 Elite Gen 5, chụp đẹp như máy ảnh, pin 7.000mAh mà giá chỉ hơn 14 triệu đồng
