Có lẽ, tất cả chúng ta đều biết rằng, mỗi ngày nên ngủ khoảng 8 tiếng là đủ. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn nghĩ, tại sao chúng ta lại cần ngủ bằng đấy thời gian hay chưa?
Ắt hẳn, chúng ta đều đồng ý rằng, giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau, chúng ta thường không có đủ điều kiện để có thể đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày vào những ngày bình thường, và rồi đến cuối tuần, thì lại "ngủ bù" nhiều hơn hẳn. Vậy, việc ngủ một cách "vô tổ chức" như vậy có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta? Và cơ thể con người, cần được nghỉ ngơi khoảng bao nhiêu giờ mỗi ngày là vừa đủ? Đoạn clip ngắn dưới đây, do Life Noggin thực hiện, có lẽ sẽ giúp các bạn phần nào có được câu trả lời cho những câu hỏi trên.
Ngày ngủ bao lâu là đủ?
NỔI BẬT TRANG CHỦ
Sự thật từ nghiên cứu khoa học: Chơi trò chơi điện tử có ảnh hưởng bất ngờ đến chỉ số IQ của trẻ em!
Trò chơi điện tử từ lâu đã là chủ đề gây tranh cãi khi nhắc đến ảnh hưởng của chúng đối với trẻ em. Trong khi nhiều ý kiến chỉ trích việc chơi game có thể gây hại cho sự phát triển trí não, thì một nghiên cứu khoa học đã mang đến cái nhìn khác biệt, cho thấy mối liên hệ tích cực giữa việc chơi game và sự gia tăng trí thông minh ở trẻ nhỏ.
Trải nghiệm game trên Mac mini M4 Pro: Cậu bé tí hon bước ra biển lớn gaming
