-
-
Bài tập “tăng tuổi thọ” đơn giản: chỉ mất 10 phút mỗi ngày mang lại ít nhất 5 lợi ích
Sống -Dù đơn giản nhưng những bài tập này có tác động tích cực đến sức khỏe nếu bạn tập thường xuyên, năng cao khả năng đề kháng, kéo dài tuổi thọ hiệu quả.
-
Bài tập kim tự tháp ngược mà tỷ phú CZ đã tập trong tù, giúp anh "lột xác" với thân hình vạm vỡ
Sống -Tin tốt là bạn không phải đi tù để thử tập theo anh ấy.
-
Đi bộ lùi mang lại lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc gì?
Sống -Đi bộ giật lùi về phía sau đúng cách sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe, cơ bắp dẻo dai.
-
Bài kiểm tra thăng bằng trong 30 giây này có thể giúp biết được bạn đang già đi như thế nào
Sống -Các nhà khoa học cho biết bài kiểm tra đơn giản này có thể cho bạn biết bạn đang già đi như thế nào.
-
Cụ ông 95 tuổi vẫn tập gym, chống đẩy, gập bụng mỗi sáng: Bí quyết dẻo dai nằm ở 5 chữ, ai cũng dễ làm
Sống -Dù đã gần 100 tuổi nhưng với chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt điều độ vẫn giúp cụ ông có được sức sống khoẻ mạnh và cơ thể dẻo dai.
-
Những người dễ bị đột quỵ khi tập thể dục, thể thao
Sống -Khi chơi thể thao, nhịp tim đập nhanh hơn, một số nhóm người sẵn bệnh lý nền có nguy cơ đột quỵ.
-
Isometric: Loại hình thể dục dành cho người lười, bởi càng không cử động thì càng tốt
Sống -Các nhà khoa học đã tìm thấy một loại hình thể dục phù hợp dành cho những người hướng nội và người lười. Không cần phải ra ngoài, không phải tới phòng gym và thậm chí không cần phải cử động.
-
Hoạt động thể chất vào cuối tuần có thể ngăn ngừa hơn 200 loại bệnh
Sống -TPO - Bận rộn với công việc và các nghĩa vụ khác, một số người tập trung bài tập thể dục vừa phải đến mạnh mẽ của mình vào một hoặc hai ngày trong tuần hoặc cuối tuần.
-
4 phút "thể dục vặt" mỗi ngày giúp bạn giảm 30% nguy cơ tử vong vì ung thư
Sống -Nếu ăn vặt có thể trừ bữa thì tập “thể dục vặt” cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh.
-
Thời gian trong não bộ trôi chậm hơn 8% khi bạn tập thể dục: 1 phút khi đó sẽ bằng 64,8 giây
Sống -Bạn cứ thử động tác "plank" thì biết.
-
Diễn viên chạy khỏe nhất Việt Nam: Là nam thần hàng đầu, bơi 3,8km, đạp xe 180km, chạy 42km không nghỉ
Sống -Không chỉ là nam thần đẹp trai, nổi tiếng trên màn ảnh, Nhan Phúc Vinh còn được mệnh danh là "nam diễn viên chạy khỏe nhất Việt Nam".
-
Hội nghị thượng đỉnh Garmin Health 2023: Tôn vinh những giải pháp chăm sóc sức khỏe kỹ thuật số
Đồ chơi số -Bộ ba cái tên xứng đáng nhất đã giành về giải nhất trong giải thưởng Garmin Health 2023, gồm những giải pháp có tính sáng tạo, sử dụng công nghệ từ Garmin trong việc đào tạo và theo dõi thể chất, sức khỏe người dùng.
-
Làm điều này 11 phút mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 26% nguy cơ mắc ung thư
Sống -Chỉ cần gửi 11 phút mỗi ngày vào ngân hàng sức khỏe, bạn sẽ nhận về hàng năm tuổi thọ trong cuộc đời mình.
-
Người dùng Internet biến ChatGPT thành PT riêng, lên kế hoạch tập thể thao cho hiệu quả
Khám phá -OpenAI, công ty phát triển phần mềm ChatGPT đã cảnh báo câu trả lời do chatbot đưa ra có thể không hoàn toàn chính xác. Nhưng điều đó không thể ngăn người dụng tận dụng sự tiện lợi mà ChatGPT mang lại.
-
Cần đi bao nhiêu bước mỗi ngày để giảm nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường và béo phì?
Sống -Con số 10.000 là đầy thách thức với hầu hết mọi người. Và con số này cũng đã thay đổi theo một nghiên cứu mới đây.
