-
-
Thử thách 6 ngày 6 đêm ngồi ít hơn ở văn phòng: Đừng để công việc tàn phá sức khỏe của bạn
Sống -Đang dở việc cũng đứng dậy đi lại một chút, sếp nói làm gấp cho anh cũng giải lao 5 phút tập thể dục, có ghế ngồi cũng nhất quyết đứng làm việc.
-
Khi thấy những mạch máu xanh này nổi lên ở chân, dân văn phòng đặc biệt nên cẩn thận
Sống -Chủ quan với chứng suy giãn tĩnh mạch chân có thể khiến bạn phải hối hận. Nó có thể gây ra các cục máu đông đe dọa đến tính mạng.
-
Tại sao cơ thể cần sắt để hoạt động, và bạn nên ăn sắt như thế nào?
Sống -Sắt cũng quan trọng như năng lượng.
-
Phải vận động bao lâu để tiêu hết lượng calo trong những món bạn ăn?
Sống -Tiêu thụ đồ ăn mà không ước lượng được lượng calo cần thiết cho cơ thể là thủ phạm chính khiến bạn tăng/giảm cân không kiểm soát. Đừng quá lo lắng, có khi biết được lượng calo trong một cốc bia lại chính là động lực khiến bạn tập thể dục nhiều hơn!
