Các chuyên gia tiết lộ 20 yếu tố gây vô sinh nam và cách giúp bạn phòng tránh (Phần 2)

Có một thời gian dài, vô sinh được xem là vấn đề của phụ nữ. Tuy nhiên, nghiên cứu ngày nay cho thấy trong hơn một nửa số cặp vợ chồng không có con sau 1 năm, thì người chồng mới là người phải chịu trách nhiệm.

Đáng lo ngại, nghiên cứu cũng chỉ ra số lượng tinh trùng ở nam giới đã giảm một nửa so với 50 năm trước và vẫn trên đà tiếp tục giảm. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra vô sinh nam.

Có rất nhiều yếu tố về lối sống, di truyền học, sinh lý học có thể giải thích cho tình trạng vô sinh nam giới. Trong bài viết trước, chúng ta đã tìm hiểu 10 nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của một người đàn ông. Dưới đây, các chuyên gia sẽ tiếp tục chỉ ra cho bạn 10 điều còn lại:

11. Thói quen đặt laptop trên đùi

“Vấn đề nằm ở đó, nhiệt độ tỏa ra từ laptop ảnh hưởng ngay trên bộ phận sinh dục”, Suzanne Kavic, một bác sĩ nội tiết sinh sản tại Pittsburgh, Hoa Kỳ giải thích. “Sức nóng tạo ra bởi máu tính xách tay có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất và phát triển tinh trùng, gây ra khó thụ thai”.

Bác sĩ Kavic khuyên những người đàn ông không nên đặt máy tính xách tay của họ trên đùi trong mọi trường hợp.

Bạn có thể làm gì?

Đặt máy tính xách tay trên bàn. Đừng bao giờ đưa nó trở lại quá gần đùi của bạn. Từ bỏ thói quen cũ trong 3 tháng, số lượng và chất lượng tinh trùng sẽ hoàn toàn hồi phục.

12. Thiếu hụt Vitamin D

Vitamin D là một yếu tố cần thiết cho sức khỏe tinh trùng. Một nghiên cứu trong năm 2006 phát hiện rằng tinh trùng của con người chứa nhiều thụ thể vitamin D phía trên đầu. Điều này chứng minh rằng chúng cần vitamin D để hoạt động.

Một nghiên cứu tại Australia năm 2008 tiếp tục chỉ ra rằng nhận đủ một lượng tia UV nhất định là một chìa khóa quan trọng cho sức khỏe tinh trùng. Laura Thomson, một nhà nghiên cứu tại Đại học Sydney cho biết thiếu hụt vitamin D, gây ra bởi việc tiếp xúc quá ít với ánh sáng mặt trời, đóng vai trò quan trọng để xác định khả năng sinh sản của nam giới.

Nghiên cứu của Thomson đã sàng lọc 794 người tham gia khám nam khoa sinh sản tại Australia. Gần 1 phần 3 trong số này thể hiện khả năng tổng hợp vitamin D kém. 123 người thiếu vitamin D đã được theo dõi trong vòng 3 tháng, sau khi họ uống bổ sung vitamin D.

Kết quả cho thấy chất lượng tinh trùng của họ đã tăng đáng kể. 75% phân mảnh DNA của trung trùng được giảm thiểu. Một phần tư những người tham gia điều trị với vitamin D đã thụ thai thành công.

Bạn có thể làm gì?

Vấn đề với vitamin D có thể được giải quyết khá đơn giản. Bạn không cần thiết phải phơi nắng cả ngày để có đủ vitamin D. Chỉ cần xắn tay áo trong thời gian rời văn phòng đi ăn trưa thôi cũng đủ. Cứ thử xem, khả năng sinh sản của bạn sẽ tăng lên trong vòng 3 tháng.

13. Tập thể dục quá nhiều cũng có thể gây vô sinh

Duy trì một lối sống lành mạnh, trong đó có việc tập thể dục là một yếu tố quan trọng giúp bạn tối đa hóa khả năng lên chức cha mẹ. Tuy nhiên, đối với những người đàn ông và phụ nữ tập thể dục nhiều quá, khả năng sinh sản tự nhiên của họ lại bị giảm sút.

Có bằng chứng cho thấy rằng một số người đàn ông tập luyện tăng sức chịu đựng phải đối mặt với tình trạng giảm nồng độ testosterone, Tiến sĩ Mike Bowen, một bác sĩ tại Oxford nói.

Một hình thức tập thể dục phổ biến khác mà nam giới cần chú ý là đạp xe. Vinod Nargund, một bác sĩ phẫu thuật tiết niệu tại Bệnh viện London cho biết đạp xe quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng bất lực. Lí do vì ngồi trên yên xe quá nhiều tạo áp lực lên tầng sinh môn, nơi các dây thần kinh và mạch máu đi vào dương vật.

Hơn 60% số người đi xe đạp báo cáo tình trạng tê bộ phận sinh dục. Ở những người đi xe đạp đường trường, tỷ lệ này còn cao hơn nữa. Thậm chí, đạp xe quá nhiều còn có thể gây chảy máu dương vật.

Bạn có thể làm gì?

Nếu đạp xe, hãy thử thay hoặc lót một chiếc yên mềm hơn. Thỉnh thoảng hãy đạp xe trong tư thế đứng. “Các nghiên cứu chỉ ra rằng người tình nguyện đạp xe trong tư thế đứng không gây ảnh hưởng đến nguồn máu cung cấp đến dương vật trong suốt hình trình”, bác sĩ Nargund cho biết.

Nhưng điều quan trọng vẫn là việc bạn không nên ngồi lâu và liên tục trên yên xe. Giảm cường độ tập luyện và quãng đường đi có thể là giải pháp đơn giản.

14. Béo phì

Ở cả nam giới và phụ nữ, béo phì có mối liên hệ khá chặt chẽ tới khả năng sinh sản. Những người đàn ông có chỉ số cơ thể BMI cao hơn bình thường có nguy cơ vô sinh cao hơn. Một nghiên cứu chỉ ra nếu một người bình thường tăng 9 kg, anh ta sẽ có nhiều hơn 10% nguy cơ bị vô sinh.

“Có một số cơ chế giải thích sự tác động của béo phì tới vô sinh”,Tiến sĩ Bowen nói. Ví dụ như đó là những thay đổi hooc-môn đi đôi với tăng trọng lượng cơ thể. Trở lại một nguyên nhân cũ, những người béo thường có nhiệt độ tinh hoàn cao hơn, do chất béo đóng vai trò giữ nhiệt. Bởi vậy, nó khiến tinh hoàn sản xuất ít tình trùng hơn.

Những người đàn ông béo trông thấy, phát triển ngực như phụ nữ, thường cũng có mức độ hooc-môn nữ estrogen cao hơn. Bởi vậy, họ cũng có ít ham muốn tình dục.

Một nghiên cứu khác thì chỉ ra những người đàn ông có chỉ số BMI cao, nhiều khả năng tinh trùng của họ bị kém chất lượng. DNA tinh trùng bị phân mảnh dẫn đến giảm khả năng sinh sản và tăng nguy cơ sảy thai, di truyền các hội chứng cho thai nhi, ví dụ như hội chứng Down.

Bạn có thể làm gì?

Giảm cân từ từ có thể sẽ mất vài tháng cho tới hàng năm, để đưa bạn trở lại chỉ số BMI bình thường. Điều này chắc chắn tốt cho sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, việc có hay không những tác hại của béo phì, gây ra cho khả năng sinh sản, cũng sẽ được đảo ngược trong quá trình giảm cân vẫn chưa được nghiên cứu kĩ càng,Tiến sĩ Bowen cho biết.

15. Nghề nghiệp

Khi nói đến vô sinh nam, một số nghề nghiệp sẽ khiên cho người đàn ông gặp nhiều nguy cơ hơn. Ví dụ như những người làm trong nhà máy, công xưởng luyện kim, người tiếp xúc nhiều với chì, đều có số lượng tinh trùng thấp hơn.

Trong tỷ lệ thành công của thụ tinh ống nghiệm, những cặp vợ chồng có hàm lượng chì cao trong máu cũng thể hiện khả năng thấp hơn. “Chúng ta đã biết rằng chì là một chất độc với tinh hoàn và làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng”, Tiến sĩ Pacey nói.

Những người họa sĩ hoặc người làm nghề in ấn, tiếp xúc nhiều với một hóa chất là glycol ether, cũng có nhiều nguy cơ. Glycol ether được tìm thấy trong chất keo và mực in.

Ngoài ra, những người đàn ông làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, ví dụ như xưởng luyện kim, cũng có nguy cơ cao hơn mắc vô sinh.

Bạn có thể làm gì?

Nếu làm việc trong những ngành nghề này, bạn khó có thể tránh hoàn toàn khỏi các chất hóa học độc hại. Tuy nhiên, bạn có thể giảm sự ảnh hưởng xuống bằng cách mặc đồ bảo hộ và đeo mặt nạ phòng độc. Đeo găng tay để đảm bảo các hóa chất không tiếp xúc trực tiếp với da.

“Không ai có thể biết chắc chắn, nhưng tôi dự đoán phải mất ít nhất 3 tháng, tinh trùng của họ mới thoát được sự ảnh hưởng”, Tiến sĩ Pacey nói. “Thế còn những vấn đề gây ra bởi chì có xu hướng ở lại trong cơ thể bạn một thời gian dài hơn. Do đó, sự tác động của nó phải mất vài năm mới có thể được loại bỏ hoàn toàn”.

16. Tắc ống dẫn tinh

Thắt ống dẫn tinh là một biện pháp để tránh thai. Nhưng nếu chẳng may những người không có nhu cầu mà ống dẫn tinh cũng bị tắc, đó là một thảm họa.

Khi tinh trùng được sản xuất gần như hoàn thiện, nó được lưu trữ trong mào tinh. Tại thời điểm xuất tinh, chúng mới được đẩy qua ống dẫn và ra ngoài từ dương vật. Tắc ống dẫn tinh rõ ràng là một nguyên nhân cơ học, dẫn đến vô sinh nam.

Tình trạng này có thể được gây ra bởi nhiễm trùng, đặc biệt là hai loại nấm chlamydia và gonnorrhea. Ngoài ra thì di truyền và chấn thương háng cũng có thể là nguyên nhân gây ra điều đó.

Bạn có thể làm gì?

Nếu bạn chơi thể thao, hãy đảm bảo rằng khu vực nhạy cảm của mình luôn được bảo vệ trong những trường hợp nguy hiểm, ví dụ như một quả phạt trong môn bóng đá. Quan hệ tình dục an toàn và tránh những nhiễm trùng nguy hiểm dẫn đến tắc ống dẫn tinh.

“Nếu bạn nghi ngờ minh đang bị nhiễm trùng đường sinh dục, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị sớm”, Tiến sĩ Bowen nói.

17. Điều trị ung thư

“Những người đàn ông trải qua điều trị ung thư đều biết rằng khả năng sinh sản của họ bị ảnh hưởng”, Tiến sĩ Bowen cho biết.

Đặc biệt, có đến 70% những người đàn ông mắc ung thư tuyến tiền liệt đã trải qua phẫu thuật điều trị không thể cương cứng trở lại. Xạ trị và hóa trị cũng có ảnh hưởng, hai loại hình điều trị này làm suy yếu quá trình sản xuất tinh trùng.

Nếu phải xạ trị ở một khu vực gần xương chậu, bụng, cột sống hoặc toàn bộ cơ thể, điều này sẽ khiến số lượng tinh trùng suy giảm. Hậu quả có thể là tức thời, cơ thể bạn sẽ hồi phục sau quá trình điều trị. Nhưng nó cũng có thể là vĩnh viễn.

Bạn có thể làm gì?

“Trong nhiều trường hợp điều trị ung thư, các bác sĩ thường tư vấn cho bệnh nhân đông lạnh tinh trùng để dự phòng cho tương lai”, Tiến sĩ Bowen nói. “Nam giới có rối loạn chức năng cương dương thì có thể được điều trị bằng thuốc Viagra”.

Nếu sử dụng hóa trị, bệnh nhân phải hỏi ý kiến bác sĩ về những tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến đường sinh sản. Các loại thuốc điều trị ung thư ảnh hưởng nhiều nhất đến cơ quan sinh sản là: Cytoxan, Ifosfamide, Procarbazine, Busulfan, và Melphalan. Vincristine và Methotrexate là hai loại thuốc ít gây ảnh hưởng nhất.

18. Một số loại bệnh cũng ảnh hưởng đến sinh sản ở nam giới

Ngoài ung thư và điều trị ung thư thì có một cơ số các bệnh khác cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.

Bệnh tim mạch, ảnh hưởng đến khả năng tuần hoàn máu. Nó có thể dẫn đến việc một người đàn ông không thể duy trì cương cứng.

Bệnh tiểu đường cũng là một nguyên nhân gây ra chứng bất lực tương tự. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người đàn ông tiểu đường sản xuất ra nhiều tinh trùng khuyết tật hơn và chúng ít có khả năng thụ tinh hơn.

Bạn có thể làm gì?

Lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lí và chăm chỉ tập thể dục là những cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bất kể một loại bệnh nào. Và kể cả trong trường hợp bạn có mắc bệnh chăng nữa, một lối sống lành mạnh cũng có thể giúp bạn giảm ảnh hưởng của các triệu chứng.

Ví dụ như tiểu đường có thể được kiểm soát khá hiệu quả thông qua ăn uống, tập thể dục và điều trị với thuốc.

19. Và cả tác dụng phụ của một số loại thuốc

“Nhiều loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới”, Tiến sĩ Jane Stewart cho biết. Một số loại kháng sinh, như erythromycin, rất có hại với tinh hoàn. Nó phá hủy nhiều tế bào sản xuất tinh trùng. Đôi khi những thiệt hại để lại là vĩnh viễn.

Một số loại thuốc khác không gây ảnh hưởng trực tiếp, ví dụ như thuốc chống loạn thần và trycyclic chống trầm cảm. Nhưng chúng có thể làm gián đoạn tín hiệu hooc-môn, làm giảm số lượng tinh trùng được sản xuất.

Bạn cũng có thể trải qua cảm giác giảm ham muốn nếu sử dụng một số loại thuốc. Số khác làm rối loạn khả năng cương cứng và xuất tinh. Kháng sinh tetracycline có thể cản trở quá trình thụ tinh. Thuốc điều trị huyết áp cao cũng có tác dụng phụ tương tự.

Bạn có thể làm gì?

Bất cứ khi nào sử dụng thuốc, bạn đều phải thảo luận một cách kỹ lưỡng với bác sĩ về các tác dụng phụ của nó, Tiến sĩ Mike Bowen cho biết. Có thể bạn dùng thuốc điều trị được một bệnh đơn giản thì khả năng sinh sản lại bị thiệt hại quá nhiều. Bởi vậy, hãy cân nhắc, “hoặc tìm ra một loại thuốc thay thế gây ít tác dụng phụ hơn”, ông nói.

20. Cuối cùng là nhiệt độ môi trường

Bất cứ điều gì làm tăng nhiệt độ tinh hoàn đều có tác động tạm thời đến việc sản xuất tinh trùng. Đó có thể là một ngày nắng nóng hơn bình thường, hoặc bạn phải ngồi quá lâu trên một chuyến xe bus đông đúc.

Theo nhiều nghiên cứu, thường xuyên tắm nước nóng hoặc xông hơi cũng làm giảm số lượng tinh trùng của bạn. Hơn 30 phút, tắm nước nóng 40^oC có thể làm giảm số lượng tinh trùng đi đáng kể.

Bạn có thể làm gì?

“Tránh tắm hơi và sử dụng bồn tắm nước nóng, nếu bạn đang cố gắng có con”, Tiến sĩ Bowen nói. Mọi tình huống tương tự khác, ảnh hưởng tới nhiệt độ xung quanh tinh hoàn cũng cần được hạn chế.

Tham khảo Dailymail