Bạn ít vận động, ăn uống không hợp lý hay lạm dụng cà phê?
Khi cảm thấy mình đang có một ngày làm việc mệt mỏi, lời khuyên đầu tiên mà bạn dành cho bản thân là hãy cố gắng ngủ đủ giấc. Bạn về nhà ngày hôm đó, ngủ thật sớm và thức dậy vào sáng ngày hôm sau.
Thế nhưng, ngay cả khi đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, kéo dài thành thói quen rồi bạn vẫn tiếp tục cảm thấy mệt mỏi. Tại sao vậy?
Trong một video mới nhất, đăng tải kênh Youtube khoa học thường thức AsapSCIENCE, các tác giả sẽ kể cho bạn hàng tá lý do giải thích về tình trạng mệt mỏi, ngay cả khi chúng ta đã ngủ đủ giấc.
Các nguyên nhân được chỉ ra: từ thói quen ít vận động, ăn uống không hợp lý, lạm dụng cà phê… cho đến các bệnh lý tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm. Đôi khi, nó còn xuất phát từ gen của bạn:
Tại sao bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày mà vẫn cảm thấy mệt mỏi?
Tham khảo ScienceAlert
NỔI BẬT TRANG CHỦ
Tại sao nhân loại lại cần đến máy tính lượng tử, chúng được dùng để làm gì?
Điện toán lượng tử hiện tại vẫn còn cách xa khả năng ứng dụng rộng rãi, nhưng tiềm năng mà nó mang lại là không thể phủ nhận.
Huawei xác nhận ra mắt Mate 70: Dòng smartphone đầu tiên "đoạt tuyệt" hoàn toàn với Android
