Bạn ít vận động, ăn uống không hợp lý hay lạm dụng cà phê?
Khi cảm thấy mình đang có một ngày làm việc mệt mỏi, lời khuyên đầu tiên mà bạn dành cho bản thân là hãy cố gắng ngủ đủ giấc. Bạn về nhà ngày hôm đó, ngủ thật sớm và thức dậy vào sáng ngày hôm sau.
Thế nhưng, ngay cả khi đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, kéo dài thành thói quen rồi bạn vẫn tiếp tục cảm thấy mệt mỏi. Tại sao vậy?
Trong một video mới nhất, đăng tải kênh Youtube khoa học thường thức AsapSCIENCE, các tác giả sẽ kể cho bạn hàng tá lý do giải thích về tình trạng mệt mỏi, ngay cả khi chúng ta đã ngủ đủ giấc.
Các nguyên nhân được chỉ ra: từ thói quen ít vận động, ăn uống không hợp lý, lạm dụng cà phê… cho đến các bệnh lý tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm. Đôi khi, nó còn xuất phát từ gen của bạn:
Tại sao bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày mà vẫn cảm thấy mệt mỏi?
Tham khảo ScienceAlert
NỔI BẬT TRANG CHỦ
Từ viết code đến giám sát: Một công cụ của Microsoft sẽ 'giáng cấp' dân lập trình xuống vai trò 'quản đốc', phải kiểm tra xem AI đang làm gì mỗi ngày
Nghiên cứu của Microsoft cũng chỉ ra cách AutoDev có thể làm thay đổi bộ mặt ngành phát triển phần mềm, bằng cách phân công lại trách nhiệm trong công việc.
'Tim Cook mới chỉ hứa “sẽ đầu tư vào Indonesia”, còn Việt Nam thì Apple đã đầu tư thực sự rồi!'
