-
-
11 cách tự tạo động lực giúp bạn giảm cân hiệu quả
Sống -Bắt đầu và duy trì một kế hoạch giảm cân, nhiều khi, là một nhiệm vụ bất khả thi. Theo thời gian, chúng ta thường bị thiếu động lực hay mất dần động lực. May mắn thay, có tới 11 cách dưới đây sẽ giúp bạn tự tạo động lực để giảm cân hiệu quả!
-
90% người tập thể dục bỏ cuộc giữa chừng vì quên việc đầu tiên phải làm
Sống -Bạn muốn cải thiện sức khoẻ của mình, giảm cân, form dáng, bụng 6 múi. Bạn cố gắng rất nhiều nhưng kết quả vẫn không thể nhìn thấy. Lý do có thể bạn đang chưa đặt mục tiêu cho mình một cách thông minh thôi. Tìm hiểu cách đặt mục tiêu thông minh và những app có thể hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu đó nhé
-
Nguyên nhân khiến 95% người ăn kiêng giảm cân thất bại và bí quyết để giảm mỡ thừa vĩnh viễn
Sống -Theo nghiên cứu cho thấy 95% người giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng đều thất bại và nhanh chóng tăng cân trở lại. Vậy đâu là nguyên nhân khiến họ luôn đứng trước “khủng hoảng cân nặng”?
-
Từng nặng tới 318kg và chồng phải bón thức ăn bằng phễu, người phụ nữ này đã giảm hơn 100kg trong vài tháng như thế nào?
Sống -Có lẽ chị Monica Riley sống tại Mỹ cũng không thể ngờ rằng mình lại có thể giảm cân thành công đến như vậy chỉ từ tháng 3 năm ngoái tới nay.
