Hoàn toàn có thể ăn hoa quả khi bụng đang rỗng, thậm chí nó còn có những lợi ích này cho sức khỏe nữa!

Đã có một người đặt ra thắc mắc này trên Quora, và nhận được một câu trả lời rất hay từ anh Noor Ullha Jan, bản thân là một dược sĩ và một người am hiểu về sức khỏe, đang công tác tại Norvatis, một công ty chăm sóc sức khỏe toàn cầu tại Thụy Sĩ và cũng là cây bút viết cho tờ báo sức khỏe Medical Daily.

Anh Ullha Jan khẳng định rằng là có, ăn hoa quả lúc bụng đang rỗng rất tốt cho sức khỏe. Bạn sẽ có được những lợi ích sau đây:

- Bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn từ khả năng giải độc của hoa quả.

- Bạn sẽ nhận được năng lượng tức thì.

- Có hai lý do khiến cho hành động này giúp bạn giảm cân: một là bạn sẽ nhận được nhiều dinh dưỡng hơn từ cách hấp thụ này, hai là bạn sẽ ăn ít hơn nếu như ăn hoa quả trước bữa ăn.

- Các chất chống oxy hóa trong xoài sẽ hoạt động hiệu quả hơn bên trong cơ thể bạn, khi nó được hấp thụ dễ dàng hơn khi dạ dày trống.

- Vitamin và khoáng chất sẽ được hấp thụ tốt hơn.

Mà bản thân hoa quả đã rất tốt rồi, nên đừng ngại ngùng cầm quả chuối, quả cam, miếng xoài kia lên bất cứ lúc nào, kể cả khi đang đói nhé!