Mỗi một điếu thuốc sẽ đánh cắp 20 phút tuổi thọ của bạn!

Nghiên cứu từ UCL dựa trên các dữ liệu cập nhật từ năm 2000, khi mỗi điếu thuốc được ước tính làm mất 11 phút cuộc sống. Số liệu mới được điều chỉnh dựa trên phân tích tỷ lệ tử vong trên quy mô lớn của những người hút thuốc, mang lại một ước tính chính xác hơn về tác động của thuốc lá đối với tuổi thọ.

Theo nhóm nghiên cứu, mục tiêu chính của họ là truyền đạt tác hại của thuốc lá một cách rõ ràng và dễ hiểu để khuyến khích người hút thuốc từ bỏ thói quen này. Marty Banks, trưởng nhóm nghiên cứu, nhận định: "Ước tính mức độ mất tuổi thọ trung bình cho mỗi điếu thuốc hút là một cách hiệu quả để giúp mọi người hình dung rõ ràng tác động tiêu cực".

Dù con số 20 phút là một khái quát hóa, nó minh họa rõ ràng cách hút thuốc tác động tích lũy đến sức khỏe. Từ mức độ hít khói sâu đến các tình trạng y tế khác của từng cá nhân, mỗi yếu tố đều góp phần làm gia tăng nguy cơ mất tuổi thọ.

Lợi ích của việc bỏ thuốc cũng tăng dần theo thời gian. Các nhà nghiên cứu tính toán rằng một người hút 10 điếu thuốc mỗi ngày, nếu bỏ thuốc từ ngày 1/1/2025, có thể kéo dài tuổi thọ thêm một ngày chỉ sau một tuần. Đến cuối năm, họ có thể tránh được việc mất đến 50 ngày sống.

Tại Anh, nơi nghiên cứu được tiến hành, hút thuốc lá làm giảm trung bình 10 năm tuổi thọ của nam giới và 11 năm của phụ nữ. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong, bệnh tật và sức khỏe kém – một thực trạng không chỉ đúng tại Anh mà còn ở nhiều quốc gia khác như Mỹ.

Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng việc chỉ giảm số lượng thuốc lá hút mỗi ngày là không đủ để loại bỏ hoàn toàn các nguy cơ bệnh tật. Dừng hút thuốc hoàn toàn mới là giải pháp duy nhất để cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Bất kể bạn bao nhiêu tuổi hay đã hút thuốc bao lâu, việc bỏ thuốc luôn mang lại lợi ích sức khỏe. Các nhà khoa học khẳng định rằng, càng từ bỏ thuốc sớm, bạn càng có nhiều cơ hội để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Nghiên cứu này không chỉ cung cấp một góc nhìn mới về tác động của thuốc lá đối với sức khỏe mà còn là lời kêu gọi mạnh mẽ tới cộng đồng: hãy từ bỏ thuốc lá để bảo vệ chính mình và những người xung quanh.

Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Addiction.