Nếu muốn thuyết trình giỏi như Steve Jobs hãy làm 9 điều này trong 15 phút trước khi bắt đầu

1. Đi vệ sinh

Khi cảm thấy lo lắng, bạn cần được "giải tỏa". Hơn nữa chẳng ai muốn bài thuyết trình bị gián đoạn, để trơn tru từ đầu đến cuối thì đầu tiên phải giải thoát cho hệ bài tiết đã.

2. Kiểm tra chính mình trong gương

Sẽ thật tệ nếu bạn cứ băn khoăn trong đầu: "Liệu còn gì dính trên răng mình không?", hoặc: "Cái cà vạt hình như bị lệch". Hãy soi gương thật kỹ trước khi bước lên sân khấu.

3. Kiểm tra phòng họp/sân khấu và các thiết bị nghe nhìn

Đến sớm một chút, tự mình kiểm tra không gian và các thiết bị nghe nhìn. Bài thuyết trình bị ngắt quãng sẽ bị đánh giá thiếu chuyên nghiệp.

4. Tập hít thở sâu

Sự lo lắng làm co thắt các cơ ở ngực và cổ họng, khiến khả năng diễn thuyết của bạn bị ảnh hưởng. Hít thở sâu để thả lỏng cơ bắp và tăng cường oxy lên não.

5. Tập trung vào những hình ảnh, suy nghĩ tích cực

Bạn có thể làm giảm căng thẳng và tăng cường thể trạng cơ thể bằng cách tập trung vào những thứ tích cực và lạc quan

6. Vận động nhẹ nhàng

Sau khi ngồi yên một thời gian dài, cơ thể sẽ bị trì trệ. Tập vài động tác nhẹ nhàng hoặc đi bộ nhanh vài phút sẽ giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái ức chế và linh hoạt hơn.

7. Thay vì ngồi, đứng lên 5 phút trước khi khi bắt đầu thuyết trình

Ngồi yên một chỗ tạo cảm giác bị động, hãy đứng lên để khởi động cơ thể đi nào

8. Tránh xa điện thoại và các thiết bị giải trí

Kiểm tra điện thoại, lướt mạng xã hội sẽ dễ dàng khiến bạn phân tâm. Hơn nữa nếu nhìn thấy thứ gì đó làm bạn khó chịu, tâm trạng sẽ đi xuống.

9. Giữ thái độ cởi mở

Là một người diễn thuyết, bài thuyết trình của bạn chính là một món quà cho những người lắng nghe nó. Thái độ tốt sẽ giúp bạn tự tin và làm việc tốt hơn.

Theo Businessinsider