-
-
Cần đi bao nhiêu bước mỗi ngày để giảm nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường và béo phì?
Sống -Con số 10.000 là đầy thách thức với hầu hết mọi người. Và con số này cũng đã thay đổi theo một nghiên cứu mới đây.
-
Bạn thực sự phải đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để trở nên khỏe mạnh hơn, và bao nhiêu là quá nhiều?
Sống -Đi bộ là tốt. Nhưng phải đi bao nhiêu bước mới thực sự tốt?
-
Nghiên cứu chỉ ra phải có tới hơn một chục loài cá Châu Á có thể đi bộ trên mặt đất
Khám phá -Tổ tiên chúng ta cũng đã từng thế này đó ư? Liệu chúng ta có đang chứng kiến sự xuất hiện của kẻ mà tương lai sẽ thống trị mặt đất?
-
Blue Zones: 5 cộng đồng người sống thọ nhất thế giới dạy chúng ta điều gì?
Sống -Họ không đến phòng tập gym, cũng chẳng chạy marathon hay chăm chơi thể thao.
-
Đây là những lợi ích khi bạn đứng dậy và đi dạo 10 phút sau bữa tối
Sống -Đi bộ sau bữa ăn tốt gấp 3 lần đi bộ giữa buổi sáng và cuối buổi chiều.
-
Nếu bạn muốn đi bộ để khỏe mạnh, hãy bước ít nhất 100 bước mỗi phút
Sống -3.000 bước chân trong 30 phút, đó là mục tiêu mỗi ngày.
-
Muốn sống lâu hơn có khó gì, khoa học nói chỉ cần đi bộ nhanh lên là được
Sống -Bạn biết mình đang đi bộ nhanh, nếu tốc độ đó khiến bạn hít thở mạnh hơn và toát mồ hôi liên tục.
-
Không cần tập thể dục, liệu chỉ đi bộ mỗi ngày đã đủ giúp bạn khỏe mạnh?
Sống -Để giảm nguy cơ tử vong 20%, bạn cần phải đi bộ 56 phút mỗi ngày. Nhưng nếu chạy, bạn sẽ chỉ mất 16 phút.
-
Dùng iPhone đếm bước chân thực ra có sai số rất lớn, nhưng nó cũng tốt cho bạn
Sống -Bạn phải cộng thêm trung bình 1.340 bước, vào số mà iPhone đếm được trong ngày.
-
Khi bạn tập thể dục, chạy hay đi bộ thì tốt hơn theo khoa học?
Sống -Hơn 50% số người tập chạy gặp chấn thương, so sánh với chỉ 1% ở người đi bộ.
-
Đi bộ 2 ngày tại Hà Nội, Jack Ma khen giới trẻ Việt Nam suy nghĩ thú vị và tràn đầy sức sống
Sống -Tới Hà Nội vào ngày 4/11, Jack Ma đã đi bộ trên nhiều con phố Hà Nội, gặp gỡ thanh niên Việt Nam và cho rằng họ tràn đầy sức sống tuổi trẻ.
-
Một thành phố ở Mỹ phạt tiền người đi bộ dùng điện thoại
Internet -Lệnh cấm người đi bộ xem điện thoại hay nhắn tin khi băng qua đường sẽ có hiệu lực từ cuối tháng 10/2017 tại thành phố lớn nhất Hawaii.
-
Đã tìm ra bí quyết vì sao Steve Jobs lại sáng tạo đến như vậy: Vừa đi bộ vừa nghĩ ý tưởng, đừng chỉ ngồi ì một chỗ trong văn phòng!
Tin ICT -Bạn có tự hỏi tại sao người đàn ông này không chọn ngồi yên vị hoặc đứng yên để trình bày, mà lại cứ phải đi bộ qua lại không ? Bởi vì đi bộ chính là khi ý tưởng 'tuôn ra'!
-
Khám phá phương thức đơn giản giúp Steve Jobs duy trì sự sáng tạo và năng suất làm việc
Sống -Đây là điều mà ai cũng làm được, nhưng có vẻ như không nhiều người chịu làm.
-
Đứng dậy 5 phút và đi bộ, nhân viên văn phòng sẽ cải thiện được tâm trạng, năng lượng và sức khỏe
Sống -Điều này còn tốt hơn tập thể dục mỗi sáng.
