-
-
Tập thói quen ngủ trưa từ hôm nay có thể cứu mạng sống của bạn trong tương lai
Sống -Những người ngủ trưa từ 1-2 lần/tuần đã giảm được 48% nguy cơ đau tim và đột quỵ.
-
Bạn muốn lấy lại hiệu suất làm việc vào buổi chiều? Hãy ngủ trưa sao cho khoa học
Sống -Uống một cốc cà phê trước khi ngủ trưa 15-20 phút là một mẹo nhỏ dành cho bạn.
-
Ngủ trưa 1 tiếng mỗi ngày, bạn sẽ thấy não mình “trẻ” ra hơn 5 tuổi đấy
Khám phá -Ngủ trưa 1 tiếng mỗi ngày sẽ giúp bộ não hoạt động tốt hơn như trẻ ra 5 tuổi vậy, nhưng ngủ nhiều hoặc ít hơn thời gian này lại không có tác dụng mạnh mẽ như vậy đối với khả năng nhận thức.
-
Hãy đi ngủ trưa ngay để tăng năng suất làm việc, chuyên gia bảo thế
Tri thức -Có lẽ bạn nên tự thưởng cho mình một giấc ngủ ngắn sau khi đọc bài này.
