100 cái hít đất, 100 cái gập bụng, 100 cái bật nhảy và chạy 10km mỗi ngày như Saitama, bạn làm được không?
Trong anime One-Punch Man, nhân vật chính Saitama có một bài luyện tập tương đối khắc nghiệt: 100 cái hít đất, 100 cái gập bụng, 100 cái bật nhảy và chạy 10km mỗi ngày.
Tuy bị tập luyện vất vả đến mức rụng sạch tóc, Saitama đã trở thành siêu nhân với tuyệt chiêu đấm phát chết luôn.
Nhà đầu tư gốc Á Sean Seah đã thử áp dụng bài tập của Saitama trong vòng 1 tháng, tuy không thể "xuất chiêu đoạt mạng" bất cứ ai nhưng kết quả lại rất khả quan.
Bước vào tuổi 40, cơ thể của người đàn ông trung niên đã không còn rắn chắc khỏe mạnh như hồi trẻ. Vào ngày đầu tiên, Sean nặng 70kg nhưng kết quả sau 1 tháng khiến internet đều muốn... tập thể dục.
Kết quả mà Sean Seah đạt được sau khi áp dụng bài tập của Saitama trong 1 tháng liền
Sean chia sẻ, ngoài nỗ lực tập luyện sao cho đạt chỉ tiêu, anh còn nỗ lực xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Nói không với đường và đồ chiên rán, giảm carb...
Level 1: 10 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 1 km
Level 2: 20 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 2 km
Level 3: 30 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 3 km
Level 4: 40 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 4 km
Level 5: 50 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 5 km
Level 6: 60 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 6 km
Level 7: 70 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 7 km
Level 8: 80 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 8 km
Level 9: 90 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 9 km
Level 10: 100 cái hít đất, gập bụng, bật nhảy chạy 10 km
Dưới đây là video tóm tắt quá trình tập luyện của Sean Seah:
Không thể đấm phát chết luôn, bài tập của One-Punch Man vẫn giúp người đàn ông trung niên trở nên cường tráng
Còn đây là video hướng dẫn xây dựng chế độ ăn uống của Sean Seah:
Sean Seah chia sẻ chế độ dinh dưỡng khi tập luyện theo cách của Saitama
NỔI BẬT TRANG CHỦ
Hỏi chủ đề nhạy cảm, AI Grok của X sẽ tìm ý kiến của Elon Musk trước rồi mới trả lời
Dù chưa rõ đây là chủ đích của nhóm phát triển hay chỉ là kết quả tự phát từ cơ chế học máy, việc chatbot tham khảo quá mức ý kiến của một cá nhân cụ thể đang làm dấy lên lo ngại về tính khách quan và trung lập của AI trong việc xử lý các chủ đề xã hội phức tạp.
Trên tay Galaxy Watch8 và Watch8 Classic: Thiết kế "squircle" mới, tích hợp Google Gemini, hỗ trợ đo sức ép mạch máu và chỉ số chống oxy hóa
